Миллионы людей попали в ловушку перфекционизма
Стресс широко распространен на рабочем месте, имея множество индивидуальных причин. Новое исследование KKH теперь раскрыло основные источники стресса. В первую очередь, личное перфекционизм приводит к значительному давлению.
Есть люди, которые гордятся тем, что работают на пределе своих возможностей или даже за его пределами, чтобы завершить все как можно более идеально. Они сталкиваются с громадным давлением, но страдают не столько от условий работы, от объема работы или конфликтов с боссом, сколько от своих собственных высоких ожиданий - KKH, коммерческая страховая компания, называет это "ловушкой перфекционизма".
По данным нового опроса Forsa, проведенного по заказу страховой компании, 43% работающих людей часто испытывают значительное давление - каждые семь человек даже очень часто, как сообщил KKH в Ганновере. Еще 43% испытывают стресс на работе время от времени. Причины ясны: около двух третей (65%) респондентов чувствуют давление из-за своих собственных ожиданий работать идеально. В то же время число дней нетрудоспособности из-за стрессовых расстройств растет среди застрахованных KKH по всей стране.
Для исследования маркетинговое агентство Forsa опросило 1001 работающего человека в возрасте от 18 до 70 лет, представляющих всю страну, с 1 по 8 июля от имени KKH. С около 1,6 миллиона застрахованных KKH является одной из крупнейших страховых компаний по всей стране.
Перфекционизм и цейтнот - главные источники стресса
Почти столь же сильным источником стресса, как и личный перфекционизм, является цейтнот в повседневной работе (62%), который значительно опережает ожидания других (40%). Около трети работающих людей испытывают стресс из-за слишком многих часов переработки (36%) или высоких требований к производительности (32%). Трудности в совмещении работы и частной жизни (27%) или низкая зарплата (23%) затрагивают примерно четверть людей. Плохая атмосфера в команде и mobbing (21%) или контроль со стороны начальства (19%) также вызывают стресс.
"Наш опрос показывает, что стресс воспринимается очень индивидуально и сильно влияет на собственное отношение", - сказала Анье Жудик, психолог по трудовым вопросам KKH. "На первый взгляд, это хорошие новости, потому что это можно адресовать. В обществе производительности стресс часто воспринимается как статусный символ, а перфекционизм как признак производительности. Кроме того, постоянная доступность, например, через смартфон, и размытые границы между работой и личной жизнью стали нормой".
По данным опроса, почти каждый четвертый работающий человек (28%) уже брал отгул из-за давления и стресса на работе. Данные о рабочей нетрудоспособности среди застрахованных KKH по всей стране показывают, что число дней нетрудоспособности из-за стрессовых расстройств растет - в том числе острые стрессовые реакции и расстройства приспособления: в первой половине 2024 года было 109 дней нетрудоспособности на 100 полностью застрахованных клиентов KKH - по сравнению с 105 в предыдущем году. В 2019 году было всего 75 дней нетрудоспособности на 100 работающих людей.
За пять лет страховая компания зафиксировала увеличение депрессивных эпизодов с 89 до 102 дней на 100 застрахованных лиц. Выгорание, которое обычно диагностируется на ранней стадии стрессового расстройства или в рамках дальнейших психических проблем, в прошлом году составило 11 дней на 100 работающих лиц, и 10 дней в первой половине 2024 года. В 2019 году это было 8 дней. Выгорание считается постепенным процессом, и если его не адресовать, он может запустить спираль вниз, согласно страховой компании.
По данным Федерального статистического управления, переработки являются лишь частью повседневной работы для меньшинства немецких сотрудников. В прошлом году около одного из восьми работал больше, чем было согласовано в их контракте. Это составляет 4,6 миллиона человек или 12% из примерно 39,3 миллиона сотрудников.
Для 40% тех, кто работает сверхурочно, это составляет не более пяти часов в неделю. Однако почти одна пятая (19%) сообщили, что работают более 15 сверхурочных часов в неделю. Более того, около 20%, или более 900 000 человек, сообщили, что работают неоплачиваемое время.
Страх перед войной и кризисами является еще одним значительным источником стресса для большинства немецкого населения. Согласно опросу Swiss Life в марте, эти страхи превосходят личные заботы, такие как финансовые проблемы или болезни. Увеличение числа природных катастроф в последние годы также вызывает беспокойство у значительной части населения, способствуя стрессу.
По данным опроса Forsa, проведенного по заказу KKH, женщины-работницы испытывают наибольший стресс - 20% опрошенных женщин сообщили, что часто испытывают очень сильный стресс, по сравнению с 11% мужчин. Психолог Жудик объяснила, что ожидание преуспеть как в материнстве, так и в карьере создает огромное давление на многих женщин.
Зеленые, таким образом, выступают за право на работу из дома. "Работа из дома особенно важна для женщин, чтобы совмещать семью и карьеру", - сказала представительница Зеленых по вопросам труда Беате Мюллер-Геммеке газете Tagesspiegel. Коалиционное соглашение предусматривает, что в будущем сотрудники будут иметь право на работу из дома, но это еще не реализовано.
По данным страховых компаний, число дней нетрудоспособности из-за психических расстройств значительно возросло с 2017 года и достигло рекордного уровня в прошлом году. Если в начале оценки в 2017 году было 298 дней нетрудоспособности на 100 полностью застрахованных сотрудников в течение года, то теперь это число выросло до 388 дней.
Люди, которые стремятся к совершенству в своей работе, часто попадают в "ловушку перфекционизма", испытывая интенсивное давление из-за своих собственных высоких ожиданий, как показало исследование KKH. Кроме того, цейтнот в повседневных задачах служит еще одним значительным источником стресса, затрагивая примерно 62% работающих людей, согласно опросу.
