Какова ваша оценка мозговой деятельности? Ответ может указать на риск развития деменции
Согласно исследованию, опубликованному 1 декабря в журнале Frontiers in Neurology, 21-балльная шкала Brain Care Score определяет, как человек оценивает 12 факторов, связанных со здоровьем, касающихся физических, жизненных и социально-эмоциональных компонентов здоровья. Авторы обнаружили, что участники с более высокими показателями имели более низкий риск развития деменции или инсульта в более позднем возрасте.
"Пациенты и практикующие врачи могут начать уделять больше внимания улучшению своего BCS уже сегодня, и хорошая новость заключается в том, что улучшение этих элементов также принесет пользу общему здоровью", - сказал старший автор исследования доктор Джонатан Розанд, соучредитель Центра здоровья мозга МакКэнса при Массачусетской больнице общего профиля, в пресс-релизе.
Компоненты БКС включают в себя рекомендации, содержащиеся в книге Американской ассоциации сердца " Жизненная необходимость" (8)для сердечно-сосудистого здоровья, а также многие модифицируемые факторы риска для распространенных видов рака", - добавил Розанд, который также является заведующим кафедрой неврологии имени Дж.П. Кистлера в Массачусетской больнице общего профиля и профессором неврологии в Гарвардской медицинской школе. "То, что полезно для мозга, полезно для сердца и всего остального организма".
К физическим компонентам относились артериальное давление, уровень холестерина, гемоглобин A1c и индекс массы тела, а к факторам образа жизни - питание, употребление алкоголя, аэробные нагрузки, сон и курение. Социально-эмоциональные аспекты касались взаимоотношений, управления стрессом и смысла жизни.
Одним из стимулов для работы авторы назвали "глобальный кризис здоровья мозга": только в США каждый седьмой человек страдает деменцией, а каждые четыре минуты кто-то умирает от инсульта, говорится в исследовании. Усилия по профилактике могут помочь существенно снизить смертность, однако, по словам авторов, программа Американской ассоциации сердца "8 основных жизненных принципов" была разработана без участия пациентов.
"Чтобы привлечь пациентов, мы стремились разработать инструмент, который отвечал бы на вопрос, который мы чаще всего получали от наших пациентов и членов их семей: "Как я могу позаботиться о своем мозге?" - говорят авторы.
Уход за мозгом и риск заболеваний
Исследователи попытались проверить свой инструмент, изучив связь между показателем Brain Care Score почти 400 000 участников в начале исследования UK Biobank в период с 2006 по 2010 год и тем, была ли у них деменция или инсульт примерно через 12 лет. В рамках исследования UK Biobank более полумиллиона человек в возрасте от 40 до 69 лет в Великобритании следили за состоянием здоровья на протяжении как минимум 10 лет.
Среди взрослых, которым на момент поступления в исследование было меньше 50 лет, каждая положительная разница в баллах на пять пунктов была связана с 59 % меньшим риском развития деменции и 48 % меньшим риском инсульта в более позднем возрасте, обнаружили авторы. У тех, кому было за 50, риск развития деменции снижался на 32 %, а вероятность инсульта - на 52 %. Участники старше 59 лет имели самые низкие показатели: риск развития деменции у них был на 8 % ниже, а риск инсульта - на 33 % ниже.
"Я редко говорю об этом, но каждый человек в возрасте 40 лет и старше, у которого есть член семьи, страдающий болезнью Альцгеймера или деменцией, должен поговорить со своим врачом об этом показателе", - сказал доктор Ричард Айзексон, директор по исследованиям Института нейродегенеративных заболеваний во Флориде, по электронной почте. Айзексон не принимал участия в исследовании.
"Большинство людей не знают, что по крайней мере 40 % случаев деменции можно предотвратить, если человек все делает правильно", - добавил Айзексон. Показатель Brain Care Score помогает людям, находящимся в группе риска, составить "дорожную карту" на основе 12 изменяемых факторов до начала снижения когнитивных способностей".
Забота о мозге
Авторы пришли к выводу, что менее значительные преимущества для пожилых людей могут быть связаны с тем, что в этой возрастной группе деменция развивается медленнее, а значит, врачи могут не заметить у пациента раннего слабоумия до тех пор, пока ему не станет хуже.
Но если говорить об общих выводах, то многие предыдущие исследования подтверждают пользу этих компонентов для здоровья мозга.
Согласно двум исследованиям, опубликованным в 2022 году,замена обработанных продуктов питания на более натуральные связана с 34-процентным снижением риска развития деменции, а частые физические упражнения и ежедневные свидания с близкими людьми снижают риск на 35% и 15% соответственно.
По словам Айзексона, "хотя большинство из этих факторов могут быть оценены людьми в домашних условиях, важно, чтобы при следующем посещении врача первичной медицинской помощи люди "знали свои цифры" в области контроля артериального давления, холестерина и сахара в крови", которые являются другими факторами, входящими в Brain Care Score. "Лучший контроль этих сосудистых факторов риска способен захлопнуть дверь на пути к снижению когнитивных способностей (и) деменции, а также к инсульту".
Он добавил: "Если совместить это с улучшением рациона питания, уменьшением количества алкоголя, наличием цели в жизни и социальной активности, то со временем дивиденды значительно возрастают".
Поскольку баллы участников измерялись только один раз в жизни, необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, может ли человек снизить риск инсульта или деменции, улучшив свой Brain Care Score с течением времени - по словам авторов, эта гипотеза сейчас изучается.
"У нас есть все основания полагать, что улучшение показателя BCS со временем существенно снизит риск инсульта или деменции в будущем", - говорит Розанд. "Но как ученые, мы всегда хотим видеть доказательства".
По словам Айзексона, участие в исследованиях, подобных этому, может стать хорошим способом контролировать состояние своего мозга, особенно если у вас ограниченный доступ к медицинскому обслуживанию.
Айзексон является соавтором исследования, финансируемого Национальным институтом здоровья, которое начнется в ближайшее время. "Люди уже сейчас могут зарегистрироваться на сайте YourBrainStudy.org, чтобы получить уведомление о начале исследования в течение следующего месяца. Это позволит им бесплатно оценить риски, пройти тесты на память и получить индивидуальные рекомендации, не выходя из дома", - добавил он по электронной почте.
Читайте также:
Источник: edition.cnn.com
