Интернет-сленг становится все более популярным в разговорах о психическом здоровье - от "менти-би" до "носков".
Жизнь была суматошной, и бронирование поездки стояло в самом конце списка дел, и без того переполненного другими разнообразными задачами и обязательствами. Она даже не была уверена, что все еще хочет ехать. Тем не менее ее друзья спрашивали: Когда мы забронируем поездку?
"Когда я испытываю стресс, он может быть довольно изнурительным", - сказала Уильямс в интервью CNN. В этот раз она просто сказала: "У меня нет времени даже подумать о том, чтобы поехать в отпуск".
Поэтому она зашла на сайт X, ранее известный как Twitter, написала сообщение и нажала кнопку "Отправить": "Единственный отпуск, который я сейчас готова взять, - это отпуск в носках".
Пост был задуман как шутливый. Под "отпуском в носках" подразумевается пребывание в психиатрической больнице, где пациентам часто выдают носки с ухватками. На самом деле Уильямс не хотела оставаться в психиатрической больнице, но ее стресс был реальным.
Уильямс, 27-летний диджей из Филадельфии, выступающий под ником Prosper, говорит, что часто использует юмор в качестве механизма преодоления жизненных трудностей. По ее словам, она и ее друзья часто используют фразу "каникулы в носках".
И она не единственная. В последние годы подобные фразы стали повсеместными, особенно в Интернете: "стресс-депрессия" - сокращение от "стресс и депрессия", "менти-би" - сокращение от "психическое расстройство", "суи" - сокращение от "суицид" - вот лишь некоторые из шутливых сокращений, которые люди стали использовать, чтобы говорить о психическом здоровье и психических заболеваниях.
С одной стороны, использование этих терминов может способствовать дестигматизации психических заболеваний, облегчая обычно мрачные обстоятельства и предоставляя возможность говорить о психическом здоровье, не опасаясь порицания.
Это может быть положительным моментом.
Но доктор Николас Вестерс, клинический психолог из Детского медицинского центра Далласа, считает, что просто говорить о психическом здоровье не всегда хорошо. По его словам, имеет значение и то , как вы об этом говорите. И использование этих фраз, по его словам, может иметь некоторые отрицательные стороны.
Милые выражения могут помочь уменьшить стигму вокруг психического здоровья
"Шикарный носок", - написала 43-летняя Эрикка Нельсон на сайте X, сопроводив пост изображением себя на больничной койке. Нельсон, уточним, просто пошутила по поводу недавней операции - она не находилась в психиатрической клинике и никогда не находилась. Но, как рассказала Нельсон CNN, у нее диагностированы депрессия и тревожность, и ей приходилось сталкиваться с проблемами психического здоровья.
Нельсон считает, что использование такого языка помогает придать ситуации легкость. По ее словам, это способ рассказать о своей борьбе, не будучи "обыденным или подавленным". И это помогает ей почувствовать, что ее видят - делясь личными проблемами в сети, люди понимают, что не для всех все радужно и солнечно.
Я думаю, это может помочь, когда появляется ощущение "я не единственный человек, который проходит через это", - говорит Нельсон.
Даже в комментариях Нельсон говорит, что видит, как люди налаживают связи и помогают друг другу почувствовать себя не такими одинокими.
55-летний таксист из Нью-Йорка говорит, что использование такого жаргона может также стать способом создания сообщества с похожими на вас людьми, которые, возможно, проходят через то же самое. Они опубликовали на сайте X пост о том, что взяли отпуск в носках, и рассказали, что всю жизнь боролись с психическими заболеваниями. Они поговорили с CNN на условиях анонимности, сославшись на деликатный характер этих тем.
"Многие мои шутки посвящены психическим заболеваниям, ЛГБТК или нейродивергентным расстройствам, а это значит, что большинство моих подписчиков относятся к одной из этих трех категорий", - сказали они.
"Я думаю, что молодые люди делают это непреднамеренно, перенимая сетевой жаргон, который будет понятен только определенным группам людей, что означает, что люди, не принадлежащие к этим группам, с меньшей вероятностью увидят эти сообщения, не говоря уже о взаимодействии с ними".
Но потенциальная польза есть не только для тех, у кого диагностировано расстройство. Даже тем, кто, возможно, не страдает от психических заболеваний, Нельсон говорит, что общность такого рода формулировок может помочь осознать важность заботы о своем психическом здоровье.
"Психическое здоровье - это часть физического здоровья, и я думаю, что интернет, социальные сети, безусловно, сыграли свою роль в этой ассоциации", - сказала она.
Но один врач говорит, что это также может привести к дальнейшей стигматизации.
Конечно, использование этих фраз может способствовать дестигматизации психических заболеваний и проблем с психическим здоровьем, говорит клинический психолог Уэстерс. Признание того, что они испытывают, может даже помочь людям действительно обратить внимание на свое психическое здоровье и обратиться за необходимой помощью.
Однако такой язык может иметь и обратный эффект. По словам Уэстерса, для некоторых людей использование таких фраз может быть способом дистанцироваться от переживаний с помощью юмора.
Хотя это может быть механизмом преодоления, по словам Уэстерса, исследования показывают, что такие стратегии избегания часто используют люди, которые сами наклеили на себя ярлык или самостоятельно определили психическое заболевание, не получив диагноз от врача. По словам Уэстерса, люди, которые сами себя назвали или определили, также реже обращаются за помощью к психотерапевтам или консультантам, но чаще прибегают к медикаментозному лечению.
В качестве примера Уэстерс привел депрессию. Если человек говорит что-то вроде "депрессия меня доконала", это может быть признаком того, что он дистанцируется от симптомов. А если у человека на самом деле не диагностирована депрессия, он скорее обратится за медикаментами, чем пойдет на консультацию или терапию, что усложнит преодоление ситуации.
Использование этих терминов также может исключить личный контроль над переживаниями, создавая впечатление, что человек бессилен перед ситуацией.
Так, "у меня менструация Б" - ну, здесь нет никакого контроля", - говорит Уэстерс. "Это отражает очень слабый контроль над дистрессом и не отражает никакого стремления к здоровым стратегиям преодоления".
Есть также опасения, что эти термины могут привести к тривиализации серьезных проблем с психическим здоровьем, говорит Уэстерс.
По словам Уэстерса, высказывания вроде "Я собираюсь покончить с собой", когда вы чувствуете себя подавленным, или "Я такой ОКР", когда вы просто любите организовывать свои дела, также могут привести к стигматизации психического здоровья. Это относится и к интернет-сокращениям.
"Тривиальное использование подобных терминов может свести к минимуму и обесценить людей, которые действительно испытывают трудности", - говорит Уэстерс.
Когда смешное перестает быть смешным
С минимизацией может прийти и чрезмерная интерпретация. По словам Уэстерса, кто-то переживает грусть после расставания - относительно распространенный и нормальный опыт - и теперь может думать, что у него депрессия, в то время как на самом деле он испытывает сердечную боль. По словам Уэстерса, навешивание клинического ярлыка на печальную ситуацию может еще больше затруднить определение того, когда ситуация действительно серьезная, а также может непреднамеренно усилить стигму.
Все это сигнализирует о том, что у шуток есть предел, даже если они также являются механизмами преодоления - момент, когда смешное перестает быть смешным и могут возникнуть реальные последствия.
Уильямс, диджей, борющийся с планированием отпуска, отметил, что иногда использование этих милых фраз может быть для людей способом скрыть свою боль. По ее словам, ресурсы психического здоровья, включая терапию, не всегда доступны, и использование этих маленьких поговорок или слов может быть способом "помочь им пройти через это". Но это также может стать проблемой.
В моем личном опыте с моими друзьями я иногда даже не знаю, что они переживают, потому что люди скрывают это или не могут сказать: "Эй, мне сейчас очень тяжело, и мне нужен друг", - говорит Уильямс.
По словам Уэстерса, в прошлом психическое здоровье было настолько стигматизировано, что люди никогда не говорили о нем, опасаясь, что их отправят в лечебницу или сочтут "сумасшедшими". Сейчас маятник, кажется, качнулся - но последствия все еще остаются.
"Возможно, наша культура движется к другой крайности, когда мы настолько тривиализируем и дестигматизируем это, что все будут говорить об этом, используя веселые выражения", - сказал Вестерс.
И это, по его словам, может быть так же плохо.
Lesen Sie auch:
Источник: edition.cnn.com
