Эти олимпийские звезды с нарушениями зрения полагаются на "шестое чувство" при соревнованиях
Он идеально приземлился, ноги твердо стояли на мате, завоевав свою вторую бронзовую медаль на Парижских Играх.
Нedoroscik не единственный олимпийский спортсмен со зрительными нарушениями, добивающийся успехов в своем виде спорта. Ирландский пловец Дэниел Вайфен снял очки перед тем, как выиграть золото в заплыве на 800 метров вольным стилем во вторник. Бразильская гимнастка Ребека Андерде, которая выиграла золото в финале индивидуального вольного упражнения на летних Олимпийских играх 2020 года в Токио и взяла серебро в четверг в личном многоборье, заявила, что не видит спортивный снаряд, на который она летит на полной скорости.
Ранее на этой неделе Нedoroscik также помог команде США среди мужчин прервать 16-летнюю серию без медалей в командных соревнованиях и завоевать бронзу в понедельничных финалах. После своего выступления он признался журналистам, что, хотя он не мог видеть, когда садился на коня, ему это не было нужно.
“Когда я поднимаюсь на брусьях, это все о чувстве оборудования. Я даже не вижу, когда занимаюсь гимнастикой”, - сказал он в программе “Сегодня” на NBC. “Все в руках. Я могу почувствовать все”.
В подкасте, выпущенном в пятницу, футболистка сборной США Бекки Сауэрбрун упомянула Нedoroscik, поделившись своими опытом игры без корректирующих линз и сказав, что “может определить, кто это по походке”.
И паралимпийцы, такие как со-капитан мужской сборной США по голболу Тайлер Меррен, вдохновляют и завораживают зрителей десятилетиями, добиваясь выдающихся результатов при частичной или полной потере зрения. Хотя у Меррена есть ретинит, редкое глазное заболевание, которое со временем приводит к почти полной слепоте, он сказал CNN, что “не чувствует себя слепым”, когда играет в свой спорт.
“Я не думаю о (зрении), когда я на площадке. Картина так ясна в голове о расстановке и где мяч, что это почти как Technicolor”, - сказал он.
Хотя каждый спорт и спортсмен уникален, эксперты говорят, что есть определенная нейробиология, которая помогает спортсменам приспособиться к зрительным нарушениям и оставаться на вершине своей игры, даже если они не могут видеть это.
Ваш мозг протягивает руку помощи
У Нedoroscik есть два состояния: страбизм, или неправильное положение глаз, и колобома, потеря ткани в части глаза. Он размещал в социальных сетях сообщения о своих глазах, демонстрируя зрителям, как он может быстро переключать ведущий глаз.
Помимо четкости зрения, состояния такого рода могут влиять на восприятие глубины, важный компонент гимнастики и других олимпийских видов спорта, по словам доктора Рупы Вонг, педиатрического офтальмолога из клиники Honolulu Eye Clinic и спикера Американской академии офтальмологии.
Однако для спортсменов, соревнующихся с широким спектром зрительных нарушений, их мозг может приспособиться, заполняя пробелы и адаптируясь к ограниченному визуальному вводу посредством способности, называемой нейропластичностью.
“Нейропластичность - это когда мозг может изменить, откуда он получает информацию, в зависимости от того, какой канал имеет увеличенную или уменьшенную доступность информации”, - объяснил доктор Гордон Уэддингтон, профессор спорта и спортивной медицины в Университете Канберры и Австралийском институте спорта.
Комбинация этих “информационных каналов” или систем в теле - тактильные, зрительные, слуховые, проприоцептивные и вестибулярные - позволяет человеку чувствовать свое положение в пространстве. Поскольку каждый уникален, мы полагаемся на разные комбинации и различные степени этих систем, чтобы составить как можно более полную картину нашего окружения и нашего положения в нем.
“Вы начинаете полагаться на другие чувства, такие как проприоцепцию”, - сказал Вонг. “У меня есть [пациенты], у которых есть только один глаз, которые являются замечательными бейсболистами, и вы бы подумали, что им нужна отличная глубина восприятия, чтобы играть в бейсбол, но они не нуждаются. Вы можете увидеть компенсацию и то, как мозг так пластичен. ... Мозг постоянно меняется, особенно в молодом возрасте”.
Что такое проприоцепция?
Проприоцепция, иногда называемая “шестым чувством”, - это осознание вашего тела о его положении и движении в пространстве. Это чувство, которое позволяет нам чувствовать и локализовать наши части тела, и оно часто путается с равновесием, по словам доктора Фабриса Сарлегна, который исследует психологию движения и нейробиологию во Французском национальном центре научных исследований и Университете Акс-Марсель.
“Мы выросли с идеей, что у нас есть только пять чувств, и зрение является доминирующим чувством. ... Это неверно”, - сказал он. “Это идея, которая насчитывает около 2000 лет. Аристотель был очень умным, но после 2000 лет мы знаем, что чувств больше, чем пять”.
“Даже когда вы не можете видеть свою ногу, вы знаете точно, где она”, - добавил он, объясняя, как проприоцепция поддерживается рецепторами в вашем теле, которые постоянно общаются с вашим мозгом и наоборот.
Мы используем проприоцепцию в нашей повседневной жизни, делая такие вещи, как пить воду, ходить по улице или даже простые движения, такие как закрыть глаза, чтобы коснуться кончика носа пальцем.
Олимпийцы и паралимпийцы тоже используют проприоцепцию. Когда гимнаст делает сальто и хватается за брусья, когда пловец меняет направление в конце заплыва или когда игрок в голболе передает мяч, они полагаются на нее, чтобы координировать свои движения и выполнять точные действия без постоянного визуального руководства.
“Проприоцепция, это чувство осознания, равновесия и координации, очень важно для спортсменов”, - сказал Меррен.
"Вот это proprioцептивное чувство, когда мы на площадке, значит, я почти вижу это. Даже без глаз всё вокруг живо, потому что я знаю, где я, и знаю, где мои товарищи по команде."
Заполнение пробелов
Зрение является важной частью участия олимпийского спортсмена в своем виде спорта, но когда зрение ухудшается, другие чувства берут на себя ответственность, согласно Сарлегне.
"Когда вы теряете один орган чувств или если у вас есть какое-либо нарушение, мозг способен компенсировать, чтобы усилить обработку других сенсорных Modalities", - сказал он. "Для спортсмена с нарушением зрения они могут иметь лучшую проприоцепцию, лучшую вестибулярную систему или лучший слух. На самом деле это зависит".
Усиление этих других чувств также является важной составляющей успешного выполнения упражнений с менее чем идеальным зрением. Например, благодаря бесчисленным повторениям и тренировкам мозг усиливает внимание на информации, поступающей через другие пути, чтобы создать внутреннее изображение, которое позволяет спортсмену точно выполнять навыки без зависимости от идеального зрения, согласно Уэддингтону.
"Нет одного способа для олимпийца быть хорошим в своем спорте. С открытыми глазами и идеальным зрением 20/20 - не единственный способ, которым мы видим, как individuals добиваются успеха. [Они добиваются успеха] так много разных способов, полагаясь на другие чувства, чтобы компенсировать. Я считаю, это действительно удивительно", - добавил Вонг.
Уроки из игры в голбол
Для паралимпийцев с почти полной потерей зрения, такими как Меррен, обращение к другим чувствам организма особенно критично и сопряжено с изучением, в частности, в голболе.
Голбол был изобретен в 1946 году для реабилитации ветеранов, которые потеряли зрение, служа в Второй мировой войне. В эту игру входят элементы ручного мяча и футбола, и она заключается в броске мяча в противоположную команду, чтобы заработать очки. Мяч содержит колокольчики, а поднятая лента на полу помогает игрокам использовать слух и осязание, чтобы найти мяч и свое местоположение на площадке. Хотя все игроки должны быть законно слепыми - иметь менее 10 процентов зрения - чтобы соревноваться, все носят повязку на глазах, чтобы обеспечить справедливое соревнование, согласно Международному паралимпийскому комитету.
"По мере того, как мы бросаем его взад и вперед, мы отслеживаем звук мяча на полу", - иллюстрирует Меррен. "Вы также можете услышать расстояние между вашими игроками. По мере того, как мы ходим вокруг, мы обычно знаем, где все, и используем тактильные маркеры, чтобы знать, где мы находимся на полу".
Визуализация без зрения
Атлеты могут использовать инструменты визуализации даже тогда, когда они не могут видеть. Исследования показали, что ментальная картинка может улучшить tanto когнитивную, как и физическую производительность для спортсменов всех видов.
Обращение к "шестому чувству", коммуникация между товарищами по команде, планирование и спортивная психология все помогают спортсменам с нарушением зрения нарисовать в уме картинку своей игры, согласно Меррену.
"Для спортсменов всё об визуализации, и вы можете иметь много визуализации, не имея зрения. Это нечто, что мы практикуем. Это не ваши глаза, а ваш разум, который делает работу", - сказал он. "Наша игра не так уж и отличается. Вы исключаете визуальный элемент, но спортсмен всё ещё остается целым. За годы ваш мозг складывает всё в впечатляющую картину".
Нedoroscik практикует эту визуализацию также. Олимпийский бронзовый медалист, которого некоторые называют "спящим агентом", был замечен, закрывая глаза и представляя свою программу, пока он ждал своей очереди на выступление в командных финалах. Его также видели на скамейке запасных, закрывая глаза и мысленно проходя через свои навыки на коне, перед тем, как выйти на соревнования во время квалификации Олимпиады, что помогло ему закрепиться в команде 2024 года.
"Когда вы закрываете глаза, вы можете представить, как хотите, чтобы ваше тело двигалось", - добавил Сарлегна, отметив, что есть много "сложностей" в мозгу, которые превращают эти визуальные образы в двигательные действия.
Новый супергерой
Олимпийские спортсмены с нарушением зрения показали, что вам не нужно идеальное зрение 20/20, чтобы выполнить работу. Эти спортсмены служат ролевыми моделями для детей с подобными состояниями, которые только начинают заниматься спортом, согласно Вонгу.
Нedoroscik был сравнен с Кларком Кентом, альтер эго Супермена, превращающимся в супергероя, когда он снимает очки. Одно из его состояний, страбизм, также было сообщено исследователями, что лежит в основе гениальности Леонардо да Винчи, позволяя художнику воспринимать мир по-разному и точно изображать трехмерные объекты на плоских поверхностях.
"Мне нравится эта концепция супергероя", - сказал Вонг. "Все эти спортсмены так вдохновляют детей, подобных моим пациентам, которые видят, что это не ограничивает их. Они могут стать Олимпийцем даже с колобомой, даже со страбизмом, даже с близорукостью или ношением очков. Ограничения могут быть столь же просты, как те, которые они ставят себе".
Меррен был вдохновлен играть в голбол через лагерь US Association of Blind Athletes, предназначенный для обучения детей с нарушением зрения игре в адаптивные виды спорта. Организации, подобные этим, сказал он, являются жизненно важными в помощи детям с нарушением зрения связаться с наставниками и понять, что спорт - это возможность для них.
"Важность - показать, что было достигнуто другими до вас, чтобы знать, на что вы способны, - не поддается измерению", - сказал Меррен. "Это изменило мое восприятие моей слепоты... возможность видеть наставников, которые слепы, ходят в школу, путешествуют по миру, создают семьи, владеют бизнесом и соревнуются в спорте".
Согласно Меррену, нарушение зрения не меняет спортсмена, а только способ, которым играется игра.
"Между паралимпийцем и спортсменом без инвалидности нет никакой разницы, кроме наличия инвалидности. Менталитет тот же самый," - добавил он. "Главное не в том, что 'я слепой и занимаюсь этим', а в том, что 'посмотрите, что я делаю, несмотря на (потерю зрения)'. "
По мере прогресса методов лечения нарушений зрения, таких как генетическая терапия, могут появиться новые инструменты, которые помогут пациентам, подобным Вонгу, более полно участвовать в спорте, сказала она.
"Мы увидим, как мир открывается для слепых детей, чтобы они могли достичь таких же высот, как и нынешние олимпийцы," - добавила Вонг.
"Олимпийцы, открыто говорящие о своих проблемах со зрением и своих историях, дают так много надежды детям и их родителям. Это вдохновляет следующее поколение. Кто знает, какие будущие олимпийцы могут быть среди этой группы, которые вдохновят попробовать, несмотря на наличие заболевания глаз."
Инвалидность по зрению Недороскика, в том числе страбизм и колобома, не помешала ему в гимнастике. Он объяснил в интервью, что полагается на свой тактильный sensación и чувство оборудования, чтобы направлять свои выступления, располагая себя в пространстве с помощью проприоцепции.
Проприоцепция, часто считающаяся "шестым чувством", играет значительную роль в осведомленности спортсмена о положении и движении своего тела в пространстве, даже при нарушениях зрения. Это чувство позволяет спортсменам, таким как Меррен, которые имеют почти полную потерю зрения, компенсировать отсутствие четкого зрения, сосредоточившись на других чувствах, таких как слух и осязание, чтобы ориентироваться на площадке во время голбола.
