- Эпирически подтверждено: 14 действий, повышающих уровень радости
Интересная вещь в том, что многие люди так усердно гонятся за радостью, что готовы на всё, чтобы испытать это приятное чувство. И когда они finally его испытывают, оно проходит моментально. Радость — не постоянное состояние, это скорее пики, которые делают нашу жизнь увлекательной, и эмоциональные моменты, которые стоит ценить.
Но есть методы, чтобы повысить наше общее благополучие. Исследование счастья уже давно изучает, что вызывает радость и какие поведенческие модели способствуют глубокому чувству удовлетворенности жизнью.
Что действительно делает меня счастливым?
Один из ключевых фигур в этой области был Майкл У. Фордис, психиатр, который также разработал поведенческую терапию счастья, учитывающую эмоциональные, ситуационные, физические, когнитивные и биографические факторы, способствующие благополучию.
Из этого он вывел 14 правил счастья. Эти привычки, как он believed, могут увеличить радость любого человека. Резюме советов Фордиса можно найти в фотогалерее. Хотя они не научно доказаны или опровергнуты, эти правила часто вызывают задумчивые дискуссии о том, что действительно приносит нам счастье.
Источник: Психология счастья
"Смех — это любимый язык жизни“ — общая тема в наших мультимедийных предложениях. На телевидении, аудио и онлайн, RTL Germany будет праздновать юмор в жизни и смех как универсальную связь между людьми с 26 августа по 1 сентября. Несмотря на наши различия, мы все разделяем общий язык с смехом.
Развитие привычек на основе правил Фордиса может значительно повысить счастье. Регулярное включение этих привычек в свой образ жизни, таких как выражение благодарности, практика прощения и концентрация на настоящем, может помочь культивировать длительное чувство радости.
Поддержание этих привычек со временем становится важным компонентом в личном путешествии к счастью, так как их нарушение может привести к исчезновению радости, которую они когда-то приносили.
