Пилот Бундесвера дала три совета против стресса
Пилот Бундесвера Никола Винтер летает на Eurofighter. Легко догадаться, что она прекрасно разбирается в проблемах стресса и может давать советы, как правильно реагировать на внутренние и внешние кризисы. Она с детства увлекалась полетами.
Читайте также: В состоянии стресса: так себя ощущают 20% школьников Германии
В возрасте 16 лет Никола Винтер получила свою первую лицензию пилота — дельтапланериста. После окончания средней школы она подала заявление в Люфтваффе и стала одной из первых женщин-пилотов истребителей в Германии: сначала летала на Tornado, затем на Eurofighter.
Когда кризис уже перманентное состояние
Никола Винтер заметила, что люди быстро впадают в панику. На ее работе это было бы фатально. Будучи пилотом, она научилась спокойно реагировать на кризисы. В качестве примера она привела плохие новости от начальника.
3 совета по преодолению стресса
- Сохраняйте спокойствие: очень важно сделать глубокий вдох и дождаться, пока пройдет первая паника. Только тогда вернется способность ясно мыслить.
- Проанализируйте ситуацию: что еще в моих руках в этой ситуации, на что я еще могу повлиять?
- Реализуйте результат: сделайте первые шаги и проверьте для себя, было ли это решение правильным.
В своей профессии Никола часто сталкивается с предрассудками. Большинство людей ожидают увидеть за штурвалом истребителя мужчину. Она говорит, что на собственном опыте убедилась: женщины часто летают лучше. Вы просто должны уметь работать в режиме многозадачности, быстро обрабатывать информацию и превращать хаос в смысл.
«Есть и мужчины, которые хорошо умеют летать на самолетах», – смеется Никола Винтер.
В своей книге «Небо не имеет границ» Никола Винтер рассказала, что из практики полетов может пригодиться в повседневной жизни.
Винтер может стать первой немецкой женщиной, полетевшей в космос: в конце 2022 года она попала в резерв астронавтов Европейского космического агентства ESA.
Физически, как резервный астронавт, она должна быть в хорошей форме. О своей фитнес-программе она говорит просто: «Мой вид спорта — бегать за ребенком».
Читайте также:
- 5 способов уменьшить стресс в этом году
- «Жирная» тема: новейшие данные научных исследований
- Возможно, вы просто старый воробей: исследование
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
