Как спастись от солнечного удара
Как спастись от солнечного удара
У русского писателя-нобелиата Ивана Бунина есть рассказ «Солнечный удар» – о слишком большой любви, слишком большом счастье. Но реальность часто прозаичней. Если ваша голова или шея получают слишком много солнца, это может привести к солнечному удару. Триггером являются длинноволновые тепловые лучи (инфракрасные лучи) солнечного света. Солнечный удар вместе с тепловым истощением относится к тепловым поражениям. Их причина – нарушение терморегуляции организма.
Читайте также: 8 лучших мест в Германии, где можно спрятаться от жары
Когда человеку жарко, организм сам снижает температуру тела через потоотделение. Если температура слишком высокая или человек находится на жаре слишком долго, этого механизма становится недостаточно. Температура тела начинает расти бесконтрольно, и это приводит к очень неприятным последствиям.
Солнечный удар – это то же, что тепловой удар. Он бывает от длительного воздействия высоких температур или занятий спортом, или физическим трудом в жару. Сначала наступает тепловое истощение – более мягкая форма теплового поражения, а затем тепловой удар.
При тепловом ударе температура тела повышается до 40 градусов.
Важно: при солнечном ударе – в отличие от теплового удара – основная температура тела обычно не повышена, а нормальна.
Могут быть рвота, судороги и спутанность сознания. Довольно быстро нарушаются функции мозга, сердца и почек.
От солнечного удара умирают 20–30 процентов людей, которые его получают.
Симптомы теплового истощения
Тепловое истощение возникает, когда из-за чрезмерного потоотделения организм теряет влагу и электролиты, снижается объем крови. При этом могут быть следующие симптомы:
- температура от 38 градусов;
- головокружение;
- тошнота;
- головная боль;
- обильное потоотделение;
- бледность;
- боль в мышцах;
- учащенные дыхание и пульс.
Что делать
Если у человека описанные выше симптомы в солнечную жаркую погоду, нужно срочно отвести его в холодное затененное место, положить человека на спину, слегка приподняв голову и верхнюю часть тела, чтобы уменьшить давление на голову и шею (подложите подушку), напоить и охладить голову и шею, например, протереть губкой с прохладной водой или приложить пакеты со льдом. Однако никогда не кладите их непосредственно на кожу , а всегда помещайте между ними слой ткани (опасность обморожения!).
Будьте осторожны, чтобы не переохладить тело. Поэтому охлаждайте только голову и шею. Избегайте холодного душа или прохладной ванны для всего тела.
Если пострадавшему не стало лучше, нужно срочно вызывать скорую помощь.
Признаки теплового удара
- температура 40 градусов и выше;
- отсутствие пота;
- спутанность сознания;
- учащенное дыхание или одышка;
- судороги;
- потеря сознания.
В ожидании скорой нужно попытаться охладить человека любыми средствами: полить из шланга, положить в холодную ванну, обложить мокрыми полотенцами.
Как не получить солнечный удар
Чтобы его не было, нужно избегать перегрева всего тела, а не только головы. Для этого в жару года рекомендуют:
- носить легкую светлую одежду;
- пить много жидкости, в том числе напитки с электролитами или минеральную воду;
- меньше находиться на улице в самое жаркое время;
- в помещениях использовать кондиционер, закрывать шторы закрывать шторы;
- не заниматься спортом на улице в жаркое время;
- если работа на улице, больше отдыхать в тени и пить;
Пригодится широкополая шляпа, чтобы защитить голову от перегрева, а лицо – от солнечных ожогов. Если кожа обгорает, способность организма регулировать температуру снижается. Поэтому солнцезащитный крем и шляпа не помешают.
И еще: не оставляйте в закрытой машине детей и животных.
Читайте также:
- Как быть, когда штормит, когда ливень и гроза
- Нужен ли летом кондиционер. Последний урок Бенджи Грегори
- Как спасаться от жары: 5 полезных советов
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
