Как вырастить детей, которые не стесняются своей внешности
Как вырастить детей, которые не стесняются своей внешности
Почти две трети родителей отмечают, что их ребенок не уверен в каком-то элементе своей внешности, согласно данным Национального опроса о здоровье детей, проведенного Детской больницей имени К.С. Мотта при Мичиганском университете здравоохранения. Кроме того, каждый пятый родитель говорит, что их подростки не любят фотографироваться, потому что слишком стесняются себя.
«Дети начинают формировать мнение о своем теле и внешности в самом раннем возрасте, – говорит доктор Сьюзан Вулфорд, педиатр из детской больницы C.S. Mott при Мичиганском университете.
Хотя, возможно, легко списать негативное отношение ребенка к своей внешности на социальные сети, не менее вероятно, что это происходит из-за общения со сверстниками, незнакомцами или членами семьи. Но как родители могут способствовать формированию у своих детей позитивного отношения к телу? Мы предлагаем вам несколько простых вещей, которые помогут детям избежать стеснения и принять себя такими, какие они есть.
Не кажутся ли они пессимистичными или озабоченными собой?
Несмотря на то, что розничные сети в своей рекламе стремятся к разнообразию и позитивности, Вульфорд говорит, что есть несколько тревожных сигналов, на которые родители могут обратить внимание, если их ребенок озабочен своей внешностью или негативно к ней относится. К таким проявлениям можно отнести постоянные разговоры о том, как они выглядят, внезапные попытки сесть на причудливые диеты или чрезмерные физические нагрузки.
«Мы рассматривали такие вещи, как нежелание быть на фотографиях», – говорит она. Некоторые дети могут не хотеть находиться в определенной социальной среде или посещать мероприятия». Если окажется, что это негативно сказывается на качестве жизни или самооценке, это может заставить родителей принять меры».
Помогите детям развить критический взгляд на средства массовой информации
Одно дело – знать, чем ваш ребенок увлекается в Интернете, но как он обрабатывает этот контент? Вулфорд рекомендует помочь ребенку развить критический взгляд на то, что он видит во всех средствах массовой информации, включая социальные сети. Например, несколько лет назад компания Dove провела рекламную кампанию , показывающую, сколько труда и манипуляций требуется для создания рекламного щита. Это может стать отправной точкой для более продолжительного разговора. Вы также можете начать с вопроса своему ребенку: «Можно ли достичь этих образов здоровым способом?» «Было ли это каким-то образом искажено?» «Для кого это?»
«Родители могут научить своих детей быть медиаграмотными и подкованными, чтобы они понимали, что эти изображения идеального тела, лица и внешности в рекламе, СМИ и даже у их собственных друзей не отражают реальности», – говорит Вулфорд.
Социальные сети – не единственный виновник.
Обеспокоенные родители и общественные наблюдатели были обеспокоены влиянием труднодостижимых стандартов красоты задолго до появления Instagram, TikTok и других социальных медиаплатформ. Многие родители, принявшие участие в национальном опросе, сообщили, что общение в реальной жизни оказывает более значительное влияние на самовосприятие их ребенка, чем социальные сети. Вульфорд рекомендует родителям поговорить с детьми, незнакомцами или другими членами семьи, которые укрепляют в их детях негативный образ тела.
Измените их мотивацию
Реклама программ и продуктов для похудения и физических упражнений обычно сосредоточена на том, как их услуги помогут вам выглядеть, а не на том, как вы будете чувствовать себя после их завершения. Вульфорд говорит, что родители должны делать акцент не на уменьшении цифры на весах, а на том, как правильное питание и физические упражнения могут улучшить ваше здоровье.
Она также считает, что разговор о питании должен вестись аналогичным образом, поскольку фрукты, овощи и другие продукты содержат все витамины и минералы, необходимые для нормальной работы каждого органа.
«Причины здорового веса кроются не в том, как мы выглядим или какую одежду носим», – объясняет она. «А потому, что мы, скорее всего, будем работать лучше. Сосуды, скорее всего, будут оставаться красивыми, открытыми и чистыми, чтобы кровь могла течь по ним. Наши легкие работают хорошо. Наши сердца работают хорошо. Я думаю, нам нужно перестроить разговор о еде и активности так, чтобы он полностью сводился к тому, чтобы помочь нашему телу работать оптимально».
Негативное отношение к внешности не ограничивается полом
Когда Вулфорд начинала опрос, она думала, что проблемы, которые он затрагивает, касаются в основном девушек. Однако полученные данные показали нечто удивительное.
«Хотя данные свидетельствуют о том, что больший процент родителей девочек отметили, что ребенок испытывает беспокойство, среди мальчиков этот процент оказался довольно значительным, – говорит она.
Дети обоих полов в возрасте от 8 до 18 лет склонны стесняться своего веса, кожи, волос, зубов, роста и некоторых черт лица, что делает мальчиков такими же уязвимыми перед депрессией, расстройствами пищевого поведения и низкой самооценкой.
Напомните детям, что это не навсегда.
Тело ребенка быстро меняется в связи с половым созреванием, а это значит, что те аспекты его внешности, на которых дети обычно сосредотачивают внимание, со временем исчезнут. Вульфорд советует родителям показывать детям, как они выглядели в детстве, чтобы они могли понять, что проблемы с кожей и зубами – это всего лишь этап.
«Родители могут признать, что все мы чувствуем себя немного неловко из-за чего-то», – говорит она. «Но это не определяет нас и не влияет на нашу самооценку или чувство собственного достоинства».
Читайте также:
- СК ДХФК Лейпциг без шансов на Фюхсе Берлин
- Верховный суд Висконсина, находящийся под контролем либералов, отменяет карты законодательных органов, благоприятствовавшие республиканцам
- Вегнер желает людям в Берлине надежды и уверенности
Источник: lifehacker.com
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
