Почему важно научиться прощать?
Почему важно научиться прощать?
Умение отпускать обиды – важный навык, который помогает нам сохранять эмоциональное равновесие и строить здоровые отношения с окружающими.
Давая прощение, мы освобождаем не только другого человека, но и самих себя.
Прощение – это один из важных шагов на пути к здоровью. Это сладкое освобождение души от обид и боли. Это очищение от негативных переживаний.
Все люди в мире немного эгоистичны: им легче осудить, чем принять и понять причину того или иного поступка. Если нас обижают, мы сначала вынашиваем планы мести, чтобы обидчик на своей шкуре почувствовал наши эмоции.
Месть – это путь в никуда
Умение прощать ценилось во все времена и во всех культурах. Простить – значит показать свое великодушие и свою силу.
Каждая непрощенная обида – это такой камушек, который мы положили в карман и забыли о нем. Затем мы тащим эти камни с собой все время. Они мешают нам двигаться.
До 28 лет они мешают нам подняться на гору нашего «акме» – топовые точки нашего физического и психологического здоровья. А после 28 лет эта тележка с камнями ускоряет наш путь вниз к болезням и смерти.
Когда мы не можем прощать, мы чувствуем злость, обиду и ненависть, которые могут привести к депрессии, тревоге и другим психологическим проблемам.
Когда мы прощаем – мы освобождаем себя от этих эмоций и позволяем себе жить более счастливой и здоровой жизнью.
Кроме того, прощение может помочь нам стать лучшими. Когда мы прощаем, мы становимся более осознанными и эмпатичными.
Мы учимся понимать, что каждый человек имеет свои проблемы и ошибки, а также учимся выражать свои чувства и конструктивно решать конфликты.
Чтобы простить обиду, потребуется желание и сила воли, как бы это ни было сложно. Предстоит обрести независимость от мнения окружающих, и не важно, родственники это или прохожие на улице.
Важно понять для себя, что управление жизнью и отношение к ней зависит исключительно от нас.
Один из самых распространенных методов работы с негативом в психологической практике – письмо. Вы можете написать письмо, адресованное обидчику, где вы рассказываете о своих чувствах, или просто стараетесь выразить переживания художественным текстом.
Постарайтесь максимально подробно описать ситуацию, которая причинила вам боль. Уделите внимание тому, что вы ожидали услышать от своего оппонента и как различается то, что он сказал с тем, что вы от него хотели бы услышать. Также расскажите, в какое развитие с завершением ситуации было бы для вас желанным и приемлемым.
Прощение – сила, которая способна творить чудеса, исцелять от болезней и делать жизнь прекрасней и счастливей.
Умение прощать – это самое важное и сложное в жизни каждого человека. Но прощать надо уметь. Ведь прощение дает людям возможность вновь довериться окружающим.
Смотрите больше информации на эту тему: на официальном сайте Алексея Ситникова, в Ютуб, Инстаграм и Фейсбук.
Читайте также:
- Король Нидерландов попросил прощения за рабство
- О чем не беспокоится зрелый человек
- Незабытая обида. Что россияне и чехи знают о вторжении 1968 года
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
