Немцы стали больше бегать во время пандемии
Немцы стали больше бегать во время пандемии
Немцы стали больше бегать: по данным Немецкой ассоциации легкой атлетики (DLV), в годы пандемии больше людей открыли для себя бег. «Бег и вообще все виды спорта на открытом воздухе оказались в выигрыше во время пандемии», – заявила представительница DLV в сегодняшний Всемирный день бега.
Однако это не оказало существенного влияния на количество бегунов в клубах. «Скорее, ценилась индивидуальная, не зависящая от времени возможность бега».
Это отражается на количестве участников беговых мероприятий в Германии. Если в период до 2019 года в пробегах ежегодно принимало участие около двух миллионов человек, то во время пандемии это число резко сократилось. В 2022 году докоронный уровень еще не был снова достигнут. В прошлом году 1,1 миллиона человек приняли участие примерно в 2500 забегах. В 2019 году DLV все еще регистрирует 2,2 миллиона бегунов на примерно 3400 мероприятиях.
Средство от недостатка физических упражнений
Спортивный врач Леонард Фраунбергер из Университета Фридриха-Александра в Эрлангене-Нюрнберге считает бег прежде всего хорошим средством борьбы с недостатком физической активности. В Германии это по-прежнему является серьезной проблемой. Вице-президент Баварской ассоциации спортивных врачей говорит, что последствиями недостатка физической нагрузки являются сердечно-сосудистые заболевания или нарушение кровообращения в ногах.
По словам Фраунбергера, во время пандемии многие люди набрали несколько килограммов, и общий недостаток физических упражнений в обществе в это время увеличился. «Упражнения помогают предотвратить целый ряд заболеваний», сказал он. «Упражнения оказывают профилактическое воздействие на рак, респираторные заболевания, а также оказывают положительный эффект, например, в профилактике деменции», – сказал спортивный врач.
Польза для души и тела
Те, кто занимается бегом, также улучшают взаимодействие нервов, мышц и суставов. «Бег укрепляет позвоночник и тем самым обеспечивает стабильность мышц спины. Упражнения помогают снять стресс и укрепить иммунную систему.»
По его словам, здоровая доза физических упражнений, то есть то, сколько и как интенсивно человек должен заниматься спортом, для каждого человека своя. «В принципе, можно сказать, что, например, при беге трусцой, как правило, следует бежать так быстро, чтобы вы еще могли говорить». Положительное влияние физических упражнений на здоровье наиболее сильно проявляется в этом так называемом аэробном диапазоне.
Читайте также:
- Коринна Харфуш больше не хочет бегать во время съемок
- «Азия больше, чем Китай»: немецкой экономике нужна более широкая база – считают эксперты
- Жизнь с артритом: больше двигаться и меньше обезболивающих
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
