Синдром беспокойных ног: как бороться с недугом
Синдром беспокойных ног — состояние, при котором в нижних конечностях наблюдается чрезмерная активность. У человека возникает непреодолимая потребность постоянно шевелить ногами из-за неприятных ноющих ощущений. Этот синдром проявляется чаще всего либо во время сна, либо в состоянии покоя и расслабления, чаще всего вечером и ночью.
Читайте также: Болезни коленного сустава: лечить, нельзя оставить.
Неприятный синдром мешает отдыху и нарушает режим сна. Считается, что этим неврологическим заболеванием в Германии страдает каждый 10‑й человек. Чаще всего этот синдром наблюдается у женщин.
Синдром беспокойных ног: основные симптомы
Главный симптом — это нестерпимое желание пошевелить ногами, которое сопровождается ноющими ощущениями в конечностях и чувством напряжения.
Помимо мучительного желания подергать ногами, люди, страдающие этим синдромом, могут испытывать неприятные покалывающие ощущения, пульсацию и тянущую боль. В редких случаях синдром беспокойных ног сопровождается судорогами в нижних конечностях.
Симптомы этой неприятной болезни могут проявляться по-разному. Иногда человеку хочется шевелить двумя ногами, а иногда тянущее ощущение появляется лишь в одной ноге.
Порой неприятные ощущения могут появляться и в руках, однако такие случаи все же встречаются реже.
Единственное, что помогает в таких случаях, — банально поддаться сигналам тела и пошевелить ногами. Однако эта манипуляция снимает дискомфорт лишь на недолгий промежуток времени.
К каким последствиям может привести синдром беспокойных ног
Если вовремя не противостоять этому неприятному недугу, то в будущем вы рискуете стать менее работоспособным и чаще утомляться в течение дня.
В зависимости от того, насколько ярко выражены симптомы, синдром может провоцировать появление стресса, тем самым ухудшать качество жизни.
Точные причины синдрома беспокойных ног медицине неизвестны.
Однако наиболее вероятными причинами принято считать
- Травмы головного мозга.
- Ушибы различной степени тяжести.
- Авитаминоз, а в частности нехватка в организме витаминов В1, В9, В12.
- Беременность.
- Анемия.
- Большие физические нагрузки в течение дня.
- Злоупотребление алкоголем.
- Проблемы в работе щитовидной железы.
- Побочные эффекты от приема некоторых лекарств (в частности, антидепрессантов и нейролептиков).
Некоторые медики считают, что синдром может передаваться по наследству. Исследования показывают, что определенные варианты генов встречаются у людей с «беспокойными» ногами. Однако эта взаимосвязь до конца не исследована.
Как лечить синдром беспокойных ног
Если ноющее чувство в ногах уже мешает вам жить, самое время обратиться к специалисту. Доктор оценит общее состояние организма. Терапию врач назначит в зависимости от объема жалоб и от того, насколько сильно синдром мешает нормальной жизни.
Например, если в организме наблюдается нехватка витаминов, вероятно, вам порекомендуют восполнить запас полезных веществ. Дефицит некоторых элементов можно устранить при помощи пищевых добавок. Специальных диет от этого синдрома не существует, однако сбалансированного питания все же следует придерживаться.
Острые симптомы можно временно устранить обливаниями ног холодной водой или холодными компрессами. Умеренные физические упражнения каждый день тоже могут способствовать облегчению симптомов. Хорошим помощником в борьбе с неприятной болезнью является также контрастный душ.
Помимо прочего, врачи рекомендуют отказаться от чрезмерного употребления кофе, энергетиков, сладких газированных напитков и зеленого чая.
Читайте также:
- Медики: опухшие пальцы могут быть показателями болезни
- Как при помощи питания улучшить подвижность суставов
- Артроз голеностопного сустава: как избавиться от боли
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
