Польза и вред сахара: советы
Польза и вред сахара: стоит ли от него отказываться и как это сделать.
Читайте также: Скрытый сахар в магазине: эти продукты лидируют.
Польза и вред сахара
О пользе и вреде сахара спорят уже много лет. Кто-то считает, что в нем ничего страшного нет, особенно если употреблять его в умеренном количестве. А кто-то уверен, что от сахара нужно полностью отказаться. Существует большое количество статей и исследований на этот счет. Про сахар также были сняты фильмы, в которых в основном рассказывалось, почему его нельзя есть.
Польза сахара
Сахар необходим, чтобы у человека была энергия. Если не употреблять этот продукт, человек будет чувствовать слабость, головокружение, столкнется со снижением интеллектуальных способностей. Этот продукт просто необходим для работы мозга и тела.
Не зря перед экзаменом детям и студентам советуют съесть кусочек шоколада. Это помогает легче пережить стрессовую ситуацию.
Сахар даже используют в медицине. Его добавляют в сиропы для кашля, а еще раствор глюкозы используют для капельницы. Его вводят, если человек находится в тяжелом состоянии.
Вред сахара
Чрезмерное потребление сахара может привести к серьезным последствиям и болезням. Самые частые — сахарный диабет и ожирение. Также некоторые ученые говорят, что большое количество сахара плохо влияет на сердце, печень и зубы.
Польза и вред сахара: стоит ли полностью от него отказаться
Полностью отказаться от сахара практически невозможно. Этот продукт человек использует не только, чтобы подсластить чай или кофе, и встречается сахар не только в шоколаде, конфетах и пирожных, но и во фруктах, овощах, хлебе, соках и даже колбасе.
Поэтому если человек поставит перед собой задачу полностью отказаться от сахара, то ему придется перестать есть почти все продукты. Это и не нужно, так как без сахара человек не будет получать энергию. Сахар полезен, но только в умеренном количестве.
Читайте также:
- Öko-Test проверил яблочное пюре на пестициды и сахар
- Полезное и сладкое: 9 видов фруктов и ягод с низким содержанием сахара
- Диетологи: брокколи – лучший овощ для снижения сахара в крови
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
