Бесконтрольное употребление пищи можно преодолеть с помощью психотерапии.

Остановить компульсивное переедание

Остановить компульсивное переедание самостоятельно достаточно сложно. Люди, подверженные такому заболеванию, постоянно употребляют большое количество пищи, чтобы временно справиться с неприятными психическими состояниями.

Читайте также: Когда должен быть основной прием пищи, если вы хотите похудеть.

На основании этого, эксперты сделали вывод, что подобное переедание в первую очередь имеет психологические причины. Все люди, страдающие от этого недуга, часто имеют низкую самооценку и недовольны своим внешним видом.

Эффективный метод, позволяющий остановить компульсивное переедание

У многих расстройство возникает вместе с другими психическими заболеваниями, такими как тревожные расстройства, депрессия или алкоголизм. К этому добавляются негативные эмоциональные состояния, возникающие в ходе потери контроля над собой.

Все это дает понять, что компульсивное переедание – это серьезное психическое заболевание, требующее профессионального лечения. Если больные получают своевременную психологическую поддержку, у них есть хорошие шансы преодолеть припадки и лежащие в их основе проблемы.

На практике людям предлагают различные формы терапии. В частности, распространены четыре: поведенческая терапия, глубинная, аналитическая и системная. Эффективность каждого из этих методов была доказана многочисленными исследованиями.

Пока невозможно с уверенностью сказать, какой тип лечения наиболее подходит для компульсивного переедания. Имеющихся на сегодняшний день научных знаний недостаточно для эффективности аналитической и системной психотерапии, чтобы можно было получить надежную рекомендацию.

Остановить компульсивное переедание можно с помощью психотерапии. Фото: Tim Samuel / pexels.com

На сегодняшний день преимущества когнитивно-поведенческой терапии документированы лучше всего. При этой форме лечения пациенты обычно раз в неделю разговаривают с терапевтом о своем расстройстве пищевого поведения.

Каждый сеанс обычно длится пятьдесят минут. Разговоры изначально касаются вопроса о том, как именно возникает переедание: какие мысли и чувства им движут? В каких ситуациях возникает тревога?

На следующем этапе пациенты учатся смотреть на проблемные ситуации с новой точки зрения. Под руководством терапевта разрабатываются подходящие стратегии, позволяющие справляться с негативными эмоциями более здоровым способом.

Как показывают исследования, такой подход работает. Людям удается контролировать себя и со временем избавляться от чрезмерного употребления пищи.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.
Заглавное фото: Andres Ayrton / pexels.com
Источник: t-online

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии