Что дает запоминание снов.

Записывать сны

Нужно ли записывать сны? Пока одни не запоминают свои сны, другие утверждают, что их необходимо оставлять в памяти.

Читайте также: Сон влияет на риск инсульта: исследование.

Нужно ли записывать сны: работа с подсознанием

Некоторые говорят, что сны могут показать, что находится у человека в подсознании. Все сны не случайны, иногда они показывают скрытые переживания и эмоции человека. Записывая сновидения, можно отследить, что происходит у человека внутри. Иногда сны дают явные «подсказки», когда раз за разом человек видит во снах одни и те же места, людей или похожие сюжеты.

Сны — это не выдумка, а отражение того, что происходит с человеком в жизни. Поэтому их и важно запоминать или лучше записывать, чтобы спустя пару лет можно было проанализировать события и сны, которые тогда видел человек.

Сны помогают тренировать память

Обычно, когда человек увидел сон, он практически сразу после пробуждения его забывает. Даже если видение было ярким, наполненным интересными событиями и людьми, оно все равно через несколько минут может выветриться из головы навсегда.

Сальвадор Дали. Фото: Iren Key / shutterstock.com

Чтобы этого не произошло, можно записывать сны в первые минуты после того, как человек проснулся. Не обязательно сразу указывать все детали. Для начала отличной идеей будет просто в нескольких предложениях описать, что происходило во сне. А уже после этого дополнить его образами и событиями.

Спустя несколько недель, месяцев или лет, перечитывая записи, человек воспроизводит воспоминания в своей голове. Иногда люди вспоминают еще детали из сна, которые не помнили даже тогда, когда только проснулись.

Нужно ли записывать сны: поиск вдохновения

Известно, что некоторые знаменитые творческие люди ложились спать с каким-нибудь предметом в руках. Как только они засыпали, он выскакивал из рук, падал и тем самым будил человека. Сны, которые за это время мог увидеть человек и становились источником вдохновения.

Например, Сальвадор Дали делал машинальные зарисовки того, что увидел во сне и позже доделывал картину до конца. Таким же методом пользовались музыканты, ученые и художники.

Вести дневник сна или нет — дело личное. Однако каждому будет интересно записать сновидения, чтобы как минимум в будущем их перечитать и проверить, помнит ли человек что-то или нет.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.
Заглавное фото: Yuganov Konstantin / shutterstock.com
Источник: lifehacker.ru

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии