Бессонница повышает риски ухудшения памяти у пожилых людей
Бессонница ухудшает память
Ученые из института Монреаля проанализировали данные 26 000 участников Канадского лонгитюдного исследования старения в возрасте от 45 до 85 лет. Медики выяснили, как бессонница влияет на когнитивные функции.
Читайте также: Энергетическая выплата для пенсионеров: когда и как получить.
Исследователи сравнили заполненные самоотчеты об оценке качества сна и памяти, а также данные нейропсихологических анкет, заполненных в 2019 и 2022 годах.
Итоги показали, что участники, которые сообщили об ухудшении качества сна в течение трехлетнего интервала, чаще жаловались на ухудшение памяти.
«Мы обнаружили, что именно бессонница связана с худшими показателями памяти по сравнению с теми, кто страдает только некоторыми симптомами бессонницы или вообще не имеет проблем со сном», – рассказал соавтор исследования Натан Кросс.
По словам эксперта, дефицит памяти был специфическим, так как иные когнитивные – многозадачность и устойчивость внимания – не пострадали.
Большие данные и острый фокус
Натан Кросс пояснил, что новое исследование качества сна отличается от иных наличием большого массива данных. А также сосредоточенностью ученых на расстройствах сна.
Бессонница – это не просто ворочание в течение некоторого времени перед сном.
Для постановки диагноза необходимы симптомы трудностей с засыпанием, сохранением сна или слишком ранним пробуждением три ночи в неделю в течение трех месяцев.
Кроме того, страдающие бессонницей должны сообщить, что эта проблема со сном вызывает у них трудности в дневное время, объяснил Кросс.
Для данного исследования ученые разделили испытуемых на три категории.
Первая, – кто не сообщал о проблемах со сном в 2019 году. Вторая, – кто имел некоторые симптомы бессонницы. В третью группу вошли люди с развивающейся бессонницей.
При изучении данных за 2022 год выяснилось, что те, кто сообщил об ухудшении качества сна чаще сообщали о снижении памяти.
Кроме того, у них чаще чаще наблюдались тревожность, депрессия, дневная сонливость, прерывистость дыхания во время сна. А также другие проблемы, связанные со сном, курение и повышенный вес.
Все это считается факторами риска когнитивного снижения и деменции. Кроме того, исследование показало, что мужчины с бессонницей хуже справляются с тестами на память, чем женщины.
Это говорит о том, что пожилые мужчины могут подвергаться большему риску развития когнитивных заболеваний.
«Однако есть и хорошие новости: такие расстройства сна, как бессонница, поддаются лечению», – отметил Натан Кросс.
По мнению эксперта, это подчеркивает важность диагностики и профилактики. Своевременное лечение может предупредить развитие деменции и иных заболеваний в позднем возрасте.
Читайте также:
- Борьба правительства Германии с одиночеством
- Пять мифов: какой уход за длинными волосами работает?
- Эксперты: этаноловые камины дороги и опасны
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
