Нужно ли записывать сны: 3 причины
Нужно ли записывать сны? Пока одни не запоминают свои сны, другие утверждают, что их необходимо оставлять в памяти.
Читайте также: Сон влияет на риск инсульта: исследование.
Нужно ли записывать сны: работа с подсознанием
Некоторые говорят, что сны могут показать, что находится у человека в подсознании. Все сны не случайны, иногда они показывают скрытые переживания и эмоции человека. Записывая сновидения, можно отследить, что происходит у человека внутри. Иногда сны дают явные «подсказки», когда раз за разом человек видит во снах одни и те же места, людей или похожие сюжеты.
Сны — это не выдумка, а отражение того, что происходит с человеком в жизни. Поэтому их и важно запоминать или лучше записывать, чтобы спустя пару лет можно было проанализировать события и сны, которые тогда видел человек.
Сны помогают тренировать память
Обычно, когда человек увидел сон, он практически сразу после пробуждения его забывает. Даже если видение было ярким, наполненным интересными событиями и людьми, оно все равно через несколько минут может выветриться из головы навсегда.
Чтобы этого не произошло, можно записывать сны в первые минуты после того, как человек проснулся. Не обязательно сразу указывать все детали. Для начала отличной идеей будет просто в нескольких предложениях описать, что происходило во сне. А уже после этого дополнить его образами и событиями.
Спустя несколько недель, месяцев или лет, перечитывая записи, человек воспроизводит воспоминания в своей голове. Иногда люди вспоминают еще детали из сна, которые не помнили даже тогда, когда только проснулись.
Нужно ли записывать сны: поиск вдохновения
Известно, что некоторые знаменитые творческие люди ложились спать с каким-нибудь предметом в руках. Как только они засыпали, он выскакивал из рук, падал и тем самым будил человека. Сны, которые за это время мог увидеть человек и становились источником вдохновения.
Например, Сальвадор Дали делал машинальные зарисовки того, что увидел во сне и позже доделывал картину до конца. Таким же методом пользовались музыканты, ученые и художники.
Вести дневник сна или нет — дело личное. Однако каждому будет интересно записать сновидения, чтобы как минимум в будущем их перечитать и проверить, помнит ли человек что-то или нет.
Читайте также:
- Бессонница повышает риски ухудшения памяти у пожилых людей
- Домашние средства, которые помогают от бессонницы
- Как победить бессонницу. 10 советов, которые реально работают
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
