Он поможет поддержать связь с собеседником и снять напряжение.

Фото: Africa Studio / shutterstock.com

Зрительный контакт — тип невербального общения, который является важнейшей частью диалога. Умение установить зрительный контакт — очень важный навык, который способствует эффективному и приятному общению. О том, как правильно установить связь с помощью взгляда, рассказали журналисты интернет-издания WMN.

Читайте также: Как прощать обидчиков: психолог.

Наши глаза всегда могут рассказать о нас многое. Глаза — зеркало души. Именно поэтому встречи глазами помогают установить связь с собеседником и облегчить обмен сообщениями. Однако некоторым людям с трудом удается наладить этот контакт. Почему это происходит и как от этого избавиться?

Зрительный контакт: почему тяжело его установить

Зрительный контакт может создавать определенную эмоциональную близость между людьми, либо наоборот чувствовать себя неуверенными и уязвимыми.

Для некоторых людей зрительный контакт в разговоре происходит легко и непринужденно. Человек даже не задумывается об этом, создавая возможность для проявления эмоций, доверия и сопереживания.

Как установить зрительный контакт во время диалога. Фото: Daniel M Ernst / shutterstock.com

А некоторые не могут похвастаться такой уверенностью, поскольку начинают испытывать дискомфорт от зрительного контакта. В этом случае попытки избежать встречи глазами — форма защиты. Чаще всего такая черта присуща интровертам и неуверенным в себе личностям.

Однако не всегда это означает неуверенность в себе. Порой причиной отсутствия зрительного контакта является скука. Незаинтересованность в собеседнике часто создает не только дискомфорт, но и в принципе нежелание продолжать диалог.

Порой слушатель резко вспоминает о чем-то важном, что заставляет сфокусировать все внимание на собственных мыслях. Такие моменты могут вызывать у человека чувство растерянности и тревожности, из-за чего и теряется зрительный контакт.

Зрительный контакт: как его поддерживать

Если вам тяжело смотреть человеку напрямую в глаза, можете начать с более легкого варианта: сосредоточьте взгляд на область между бровями собеседника.

Затем вы можете сконцентрировать взгляд на одном глазу собеседника. Продолжайте делать это в течение 10 секунд, потом переключайтесь на второй.

В момент, когда становится тяжело удерживать взгляд, — отведите его. Но делайте это плавно. Для этого вы можете кивнуть или сделать любой другой жест, когда отводите глаза.

Когда беседуете с человеком, старайтесь установить зрительный контакт не только когда слушаете, но и когда говорите сами.

Чтобы во время самой беседы чувствовать себя легче, можно попрактиковаться заранее. Для этого попробуйте поговорить с самим собой, стоя перед зеркалом. Во время диалога с собой смотрите себе в глаза.

Практиковаться можно и при просмотре телевизора, видеоблогов и при общении онлайн. Со временем вы привыкните, и держать взгляд во время живых бесед станет проще.

Самое главное — не подвергайте себя давлению, чтобы не вызвать еще больший стресс.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте по 1 сообщению с главными новостями за день
Заглавное фото: Africa Studio / shutterstock.com
Источник: wmn.de

Читайте также:

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии