Ваш кишечник здоров? Узнайте с помощью двух быстрых тестов
Кишечник населяют триллионы бактерий. Они попадают в наш организм в основном через пищу и помогают пищеварению. Различные исследования показали, что они могут влиять на наш вес, а также на нашу психику и играть определенную роль в развитии заболеваний. Быстрые тесты для выявления проблем с кишечником помогут вам вовремя принять меры.
Читайте также: Опухоль в кишечнике развивается бессимптомно: что нужно знать?
Кишечная флора, в которой «хорошие» виды бактерий чувствуют себя комфортно, а «плохие» не размножаются, может помочь нам оставаться в форме и здоровыми. С другой стороны, плохая микрофлора кишечника может способствовать развитию заболеваний.
Быстрые тесты для выявления проблем с кишечником: № 1
Следующий тест дает информацию о состоянии бактерий вашего кишечника. Ответьте на все вопросы словами «Да» или «Нет». Ответы вы найдете непосредственно под каждым разделом.
Медикаменты:
- Принимали ли вы антибиотики в течение последних шести месяцев?
- Принимаете ли вы антибиотики не реже одного раза в год?
- Принимали ли вы в детстве антибиотики более одного раза?
- Принимаете ли вы лекарства, подавляющие кислоту в желудке, так называемые ингибиторы протонной помпы (таблетки для защиты желудка)?
- Нуждаетесь ли вы в слабительных средствах несколько раз в месяц?
Чем чаще вы отвечали «да», тем больше вероятность того, что ваша кишечная флора нарушена. Это связано с тем, что упомянутые лекарства приводят к необратимым изменениям в кишечных микроорганизмах. Поговорите со своим врачом о возможном влиянии назначенных препаратов на кишечную флору.
Болезни и жалобы:
- Страдаете ли вы от пищевой аллергии?
- Страдаете ли вы другими видами аллергии или нейродермита?
- Страдаете ли вы хроническими воспалительными заболеваниями кишечника (болезнь Крона, язвенный колит)?
- Есть ли у вас значительный избыточный вес?
- Складывается ли у вас впечатление, что вы быстрее набираете вес и с большим трудом его сбрасываете, чем другие люди?
- Страдаете ли вы от синдрома раздраженного кишечника?
Каждое из перечисленных здесь заболеваний и жалоб может быть результатом нарушения кишечной флоры или проницаемости кишечного барьера. Если вы ответили «да» на любой из приведенных здесь вопросов, поговорите со своим врачом конкретно о связи между жалобами и здоровьем кишечника.
Образ жизни
- Бросили ли вы курить за последние шесть месяцев?
- Были ли вы в последние несколько лет в тропических странах и страдали ли там от желудочно-кишечных симптомов?
- Занимаетесь ли вы физическими упражнениями менее 30 минут в день?
- Страдаете ли вы от постоянного стресса на работе или в личной жизни?
- Используете ли вы в быту дезинфицирующие средства для уборки? Используете ли вы дезинфицирующее мыло для мытья рук?
- Съедаете ли вы ежедневно менее трех порций продуктов, богатых клетчаткой, таких как бобовые (фасоль, горох), продукты из цельного зерна, орехи, ягоды или овощи? Одна порция – это примерно столько, сколько помещается в одной руке.
- Предпочитаете ли вы быстро усваиваемые углеводы (пирожные, макароны, легкий, а не цельнозерновой хлеб, сладости)?
- Считаете ли вы, что ваше питание не очень разнообразное?
- Часто ли (несколько раз в неделю) вы едите фастфуд, полуфабрикаты или особенно жирную пищу, или часто ли вы пьете безалкогольные напитки (кола, газировка и т.д.)?
Диета и фитнес также влияют на бактерии в кишечнике. Вопросы, на которые вы ответили «да» в категории 3, подскажут вам, какие привычки вам следует изменить ради вашей интуиции.
Быстрые тесты для выявления проблем с кишечником: № 2
Первый тест дал вам представление о состоянии флоры вашего кишечника. Теперь необходимо проверить риск развития рака, потому что здоровая кишечная флора не является гарантией того, что ваш кишечник полностью здоров.
«Фонд Феликса Бурда» предоставляет следующий онлайновый экспресс-тест. В нем говорится о том, следует ли вам пройти обследование и когда. Он был разработан в сотрудничестве с генетиками и врачами.
Пройдите этот тест на сайте Focus online, кликнув на кнопку Start на логотипе.
Выявление рака кишечника на ранней стадии
Как правило, мужчины в возрасте 50 лет и старше и женщины в возрасте 55 лет и старше должны проходить скрининг на рак кишечника.
С этого момента расходы на колоноскопию покрываются обязательным медицинским страхованием каждые десять лет.
Если экспресс-тест «Фонда Феликса Бурды» покажет повышенный риск развития рака, вам следует рассмотреть возможность проведения такого обследования на более ранней стадии. Если, например, близкий член семьи болен раком кишечника, у вас также повышен риск развития наследственной формы. В этом случае врачи рекомендуют проводить колоноскопию не позднее 40 лет.
Вы должны немедленно обратиться к семейному врачу или гастроэнтерологу, если у вас появились следующие тревожные признаки:
- кровь в стуле;
- заметные изменения в работе кишечника, например, чередование диареи и запора;
- сильная боль в животе.
Эти признаки не обязательно указывают на рак, но они могут быть предупреждающим признаком заболевания кишечника.
Читайте также:
- Без вздутия, изжоги и рака: 6 правил здорового кишечника
- Советы немецкого врача о лучших друзьях и врагах кишечника
- Вредные продукты для кишечника
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
