Как поднять давление: 6 безопасных способов
В жару очень многие люди ощущают упадок сил и другие признаки гипотонии.
Как поднять давление безобидными способами? Этот вопрос интересует многих людей, страдающих гипотонией.
Читайте также: Высокое давление: какие пищевые привычки приводят к проблемам?
Как поднять давление
Если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний, пониженного давления, следует взять на вооружение такие советы.
- Кофе. Да, именно кофе способно за короткий период времени помочь повысить давление. Однако этот напиток может помочь, если вы не отчаянный кофеман, который ежедневно привык употреблять этот напиток.
- Вода. Рекомендуется выпить некоторое количество воды, около 1–2 стаканов, чтобы увеличить объем крови в организме. Тем самым вы спасете себя от обезвоживания.
- Соленые продукты. Хлорид натрия, входящий в состав таких продуктов, способствует повышению артериального давления и нормализации пониженного давления в организме человека. Однако не стоит злоупотреблять соленым и постоянно повышать давление с помощью соленых продуктов, поскольку это может привести к большим проблемам с сердцем.
- Эластичные чулки или гольфы. Они не только способствуют уменьшению отека, но и уменьшают объем крови в ногах. Таким образом кровь под давлением будет приходить к остальным сосудам и повышать давление.
- Другие продукты. Помимо кофе, существует ряд продуктов, способных нормализовать артериальное давление. К таким относятся свежезаваренный черный или зеленый чаи с сахаром, гранатовый сок, горький шоколад, какао с сахаром, чай/молоко с медом и корицей.
- Дыхательные упражнения. В практической йоге существуют комплексы дыхательной гимнастики, которые способствуют расширению сосудов, ускорению обмена веществ и кровотоку. Согласно наблюдениям доказано, что такие упражнения отлично помогают улучшить самочувствие и привести давление в норму.
Читайте также по теме:
- Как быстро снизить давление в жару
- Важно знать: пониженное кровяное давление, симптомы
- Как понять, что вы много берете на себя, и справиться с давлением
Подпишитесь на наш Telegram
Получайте по 1 сообщению с главными новостями за день
Читайте также:
Статистика коронавируса в Германии по состоянию на 17 декабря: вирус распространяется с бешенной скоростью
Обсуждение
Подписаться
0 комментариев
Старые
Самые последние новости
Кто поможет жертвам цифрового насилия
Календарь прививок для детей до 12 лет в Германии
Птицы быстрее учатся новым трюкам при смене коллектива
Германия призывает к реформе полицейской слежки в ЕС
Как закон защищает беременных на рабочем месте в Германии
10 лучших способов бросить курить
Что делать с подростками с игровой зависимостью
Как помочь родным и близким зависимых от азартных игр
