Чай из растений и трав при проблемах с ЖКТ
Боль, чувство переполненности, тошнота и метеоризм. Люди с чувствительным желудком или синдромом раздраженного кишечника хорошо знают эти симптомы. Многие уже проверили: лекарственный чай из растений и трав действительно может помочь при проблемах с ЖКТ.
Читайте также: Чудо-средство: яблочный уксус для ЖКТ, красивой кожи и похудения
Травяные чаи являются не только известными домашними средствами от простуды, но и успокаивают организм при желудочных и кишечных расстройствах. Это происходит благодаря содержащимся в них эфирным маслам.
Мятный чай
Масло перечной мяты может помочь или, по крайней мере, временно облегчить симптомы. И это доказали исследования. Авторы руководства S3 «Синдром раздраженного кишечника: определение, патофизиология, диагностика и терапия» пишут:
«Мятное масло доказало свою эффективность при лечении симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК). Оно особенно эффективно от боли и метеоризма. Его обязательно следует принять во внимание».
Рекомендуются также капсулы с энтеросолюбильным покрытием мятного масла.
Мятный чай также может оказывать успокаивающее действие. Однако его не следует заваривать слишком долго и пить в больших количествах, так как содержащиеся в нем FODMAP (ферментируемые сложные сахара) могут вызвать проблемы.
«Любой человек может добавить одну-две капли масла перечной мяты в теплую воду и выпить ее после еды», — говорит экотрофолог Бриджит Нойманн из Уттенройта.
В перечной мяте содержатся полезные эфирные масла. Так, ментол оказывают расслабляющее действие на гладкую мускулатуру органов пищеварения. В то же время масла способствуют выработке желчи, что может помочь пищеварению.
Ромашка и фенхель расслабляют желудок
Многие люли также находят полезным чай с ромашкой и фенхелем. Эфирные масла, содержащиеся в цветках ромашки, оказывают успокаивающее действие при спазмах и воспалениях желудка и кишечника. Масла, содержащиеся в фенхеле, поддерживают пищеварение, обладают спазмолитическим действием и могут облегчить метеоризм.
«Фенхель часто используется для младенцев и маленьких детей при лечении болей в животе. Его дают как в виде чая, так и в виде масел для массажа живота. Обычно в сочетании с тмином, — говорит Нойманн. — Считается, что тмин обладает спазмолитическими и пищеварительными свойствами, а также свойствами против вздутия живота. Это делает его популярным ингредиентом блюд на основе бобовых».
Шалфей для желудка и кишечника
Чай с шалфеем также стоит попробовать при проблемах с желудком и кишечником. Шалфей содержит эфирные масла, дубильные и горькие вещества, которые поддерживают пищеварение и могут оказывать противовоспалительное действие. Шалфеем можно наслаждаться в чае, а также использовать его в качестве специи.
Читайте также:
- Что делать, чтобы кожа на животе не была обвисшей?
- О каких заболеваниях может говорить неприятный запах человека?
- Ожирение печени: как долго нужно лечить орган без лекарств?
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
