Каждый человек должен знать, как сохранить свое здоровье.

Что нельзя делать на голодный желудок. Фото: stokpic / Pixabay.com

Вещи, которые нельзя делать на голодный желудок: о чем следует знать всем без исключения?

Некоторые продукты питания или вещества могут не только вызвать неприятные ощущения (такие как тошнота, диарея, вздутие живота), но и причинить вред вашему здоровью.

Читайте также: Польза вина и его вред для здоровья

6 вещей, которые нельзя делать на голодный желудок

Что следует знать?

Что нельзя делать на голодный желудок. Фото: Christo Anestev / Pixabay.com

  1. Не рекомендуется пить горячий напиток с утра натощак, будь это кофе или чай. Сначала нужно что-то перекусить, а затем потреблять напитки, чтобы не вызывать раздражение органов пищеварительной системы.
  2. Употребление алкоголя. Алкоголь способен вызвать раздражение желудка. Если регулярно пить спиртосодержащие напитки на голодный желудок, можно легко заработать гастрит или даже язву. Также на голодный желудок человек быстрее пьянеет, поскольку алкоголь всасывается в кровь быстрее. Из-за этого у некоторых сердечно-больных ухудшается самочувствие, повышается давление.
  3. Прием лекарств. Большинство лекарств пагубно влияют на слизистую желудка. Поэтому перед принятием следует внимательно ознакомиться с инструкцией. Если в инструкции не указано, что пить лекарство надо натощак, следует сделать это после легкого приема пищи.
  4. Курение. Курение натощак способствует выработке желудочного сока, который начинает разъедать стенки желудка, что также приводит к язве и гастриту.
  5. Занятия спортом. Нехватка энергии из-за голода негативно отразиться на эффективности тренировки. Кроме того, занятия могут навредить организму, увеличить риск получения травм. Лучше всего незадолго до начала тренировки немного перекусить. Например, можно скушать банан или батончик.
  6. Также есть ряд продуктов, которые нельзя употреблять в пищу на голодный желудок. Прежде всего, это цитрусовые. Из-за высокого содержания кислоты они негативно могут повлиять на желудок. Кроме того, следует аккуратно кушать ягоды или фрукты. Врачи утверждают, что употреблять сок в чистом виде с утра вредно, рекомендуется разбавлять его водой. Аккуратно нужно кушать сырые овощи, особенно лук и чеснок.

Читайте также по теме:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте по 1 сообщению с главными новостями за день
15 июля 2022 в 15:00
Теги: ,
Заглавное фото: stokpic / Pixabay.com
Источник: medaboutme.ru

Читайте также:

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии