Ошибки в употреблении воды, о которых мало кто знает
Ошибки в употреблении воды, о которых мало кто знает. Вы вряд ли задумываетесь о том, что неправильно пьете воду.
Ошибки в употреблении воды, о которых мало кто знает: какие они?
Многие говорят о том, что в день надо пить воду литрами, и это обязательно положительно скажется на вашем здоровье. Однако это не совсем так. Как сообщает портал Solenka.info, все иначе. На самом деле лишняя вода вымывает запасы электролитов. Кроме того, слишком много воды может избавить кровь от достаточного количества натрия. Диетолог отметила, что человеку следует пить столько воды, сколько это требует непосредственно его организм. В некоторые дни ее может быть меньше, в какие-то – больше.
Еще одна ошибка, которую допускают любители воды – это скорость, с которой они пьют. Если вы выпьете большой объем воды за короткое время, то у вас на теле может появиться отечность. А еще интересный факт: на самом деле газированные напитки, кофе, алкоголь не считаются в числе жидкости, которая должна поступать в организм каждый день. Более того, из-за этого может даже возникать обезвоживание.
Еще несколько ошибок
Важно отметить, что пить во время еды не рекомендуется. В такой ситуации в желудочном соке растворится соляная кислота. Это негативно сказывается на процессах переваривания пищи. Воду необходимо употреблять за 30 минут до еды и после приема пищи. Конечно же, нельзя употреблять воду из-под крана. В такой воде есть фтор, мелкие частицы пластика, хлор, а еще другие вещества. Все они могут повлиять на гормоны человека, его фертильность и работу мозга.
Еще один момент – тем людям, у которых плохо работает пищеварительная система, стоит быть внимательнее. Им нельзя пить ледяную воду. Это может не самым лучшим образом повлиять на работу блуждающего нерва. Он отвечает за пищеварение.
Напомним, что врачи в принципе рекомендуют раз в год проходить обследование пищеварительной системы. Дело в том, что проблемы могут быть скрытыми. Например, вы можете совершенно не чувствовать язвы, а она уже развивается.
Читайте также:
- Российские журналисты могут надолго остаться в Германии: новые правила въезда
- Экономический рейтинг городов Германии: почему на севере жить лучше
- Украинские беженцы в Польше останутся без пособий
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
