Как избавиться от утреннего запаха изо рта — советы стоматологов
Многие люди страдают от неприятного утреннего запаха изо рта. Пока вы спите ночью, количество слюны во рту уменьшается, создавая благоприятную среду для бактерий. Они и вызывают неприятные утренние запахи, говорит доктор медицинских наук Сильвия Кальдерон в беседе с Yahoo Life. Однако существуют методы, помогающие решить эту проблему.
Читайте также: Чистить зубы нужно до или после завтрака: ответ стоматолога
Сосредоточьтесь на своем языке
Доктор Алекс Рубинов, нью-йоркский косметический стоматолог, говорит, что ключевым моментом для улучшения запаха изо рта является снижение роста бактерий в целом. Следует нацелиться на область, которая часто упускается из виду при чистке одной щеткой.
«Я не могу не подчеркнуть важность использования скребка для языка, [когда] вы чистите зубы», — говорит Рубинов. — «Если его не чистить ежедневно, то ваше утреннее дыхание будет становиться хуже».
Пейте много воды
Вы можете этого не осознавать, но обезвоживание также может способствовать дурному утреннему дыханию, говорит доктор Кальдерон.
«Если вы обезвожены, ваше тело не может производить достаточное количество слюны для естественной борьбы с неприятным запахом изо рта», — поясняет доктор.
Кроме того, для оптимального здоровья полости рта существует норма питьевой воды в день. Доктор Кальдерон предлагает взять вес вашего тела, разделить его на два. А затем сосредоточиться на том, чтобы получать как минимум столько унций жидкости в день.
Используйте гели для отбеливания зубов против запаха изо рта
Доктор Анжелика Фрекинг из стоматологии Park Slope Dental (Нью-Йорк, США) рекомендует пользоваться гелем для отбеливания зубов до трех раз в месяц.
«Активным ингредиентом в таком геле является перекись. Она убивает бактерии», — говорит она. — «Вы заметите не только очевидную разницу в улучшении утреннего дыхания. Но и эффект осветления зубов».
Обратите внимание на возможный кариес как причину запаха изо рта
Утреннее дыхание зависит также и от состояния ваших зубов.
«Кариес не является причиной неприятного запаха изо рта напрямую. Но он действует как резервуар, в котором обитают вредные бактерии», — говорит доктор Ник Чиардиелло, представитель компании по производству зубной пасты Sensodyne.
«Лучший способ борьбы с кариесом — это надлежащий профилактический уход», — говорит он. — «Он, в частности, подразумевает использование зубной нити и чистку зубов дважды в день пастой».
Читайте также:
- Как правильно чистить зубы: самое актуальное руководство от стоматологов
- Отказ чистить зубы может привести к серьезным заболеваниям
- Как можно «заработать» болезнь спины, просто почистив зубы?
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
