Употребление продуктов с подсластителями в чрезмерном количестве приводит к ухудшению здоровья. В частности, негативно влияет на микрофлору кишечника. Кроме того, заменители сахара провоцируют чувство голода.

Продукты с подсластителями

Продукты с подсластителями пользуются большой популярностью среди тех, кто хочет отказаться от потребления сахара. Их главное преимущество заключается в том, что они также обладают сладким вкусом.

Читайте также: Топ-10 фруктов с низким содержанием сахара

Подсластители добавляют в газированные напитки, йогурты или сладости. Все эти продукты называют словом «light», так как они содержат мало сахара.

Вместо сахара в них кладут альтернативные добавки, а именно: аспартам, цикламат, сахарин и сукралозу. Но эти химически произведенные подсластители, как оказалось, не совсем безобидны.

Продукты с подсластителями: влияние на здоровье кишечника

В исследовании, проведенном Anglia Ruskin University (ARU) в Кембридже, эксперты изучили влияние искусственных заменителей сахара на здоровье человека.

Результаты показывают, что чрезмерное потребление подсластителей влечет за собой изменение кишечных бактерий. В худшем случае это может привести даже к разрушению стенок кишечника.

«Есть много опасений по поводу потребления искусственных подсластителей. Кроме того, некоторые исследования показывают, что подсластители могут влиять на слой бактерий, известный как кишечный микробиом», — говорится в заявлении ведущего автора исследования Хавови Чичгера.

По словам Чичгера, подсластители взаимодействуют с кишечными бактериями, заставляя их слипаться. Этот эффект оказывает огромное влияние на здоровье кишечника и выводит кишечную микрофлору из равновесия.

Чрезмерное потребление подсластителей может иметь следующие негативные для организма последствия:

  • расстройство желудка,
  • кишечные инфекции,
  • заражение крови,
  • полиорганная недостаточность.

Продукты с подсластителями приносят вред здоровью. Фото: Pheelings media / shutterstock.com

Авторы исследования также отмечают, что даже небольшое количество подсластителей может оказать негативное влияние на кишечник. По мнению экспертов, достаточно двух банок безалкогольных напитков «light».

Продукты с подсластителями провоцируют голод

Вопреки ожиданиям, продукты «light» не всегда способствуют похудению. Хотя в них и малое содержание сахара.

Более того, они могут даже негативно сказаться на массе тела. Это потому, что сахарин, сукралоза и аспартам еще больше провоцируют голод. Исследование Университета Пердью в Индиане (США), например, показывает, что поджелудочная железа выделяет инсулин, как только вкусовые рецепторы реагируют на сладость. Таким образом, организм обманывается подсластителями и получает сигнал «голод».

Врачи не советуют заменять сахар подсластителями, поскольку их нельзя назвать здоровой альтернативой. Лучше использовать натуральные продукты, такие как мед или финики.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.
Заглавное фото: Mejini Neskah / shutterstock.com

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии