Как правильно чистить зубы: самое актуальное руководство от стоматологов
Многие в курсе того, что чистка зубов должна занимать около 2 минут, что нужно использовать зубную нить и пользоваться скребком для языка. Тому, как правильно чистить зубы, учат с детства, но рекомендации постоянно обновляются. Стоматологи рассказали о том, как нужно чистить зубы современному человеку.
Читайте также: Отказ чистить зубы может привести к серьезным заболеваниям.
Электрическая щетка или обычная
Электрическая щетка однозначно превосходит обычную. Стоматологи уверяют, что качественные электрические зубные щетки удаляют больше зубного налета и способствуют улучшению здоровья десен.
Сколько времени нужно чистить зубы
Многие знают, что правильно чистить зубы 2 минуты, но мало кто приближается к этому показателю. Обычно люди чистят зубы 43 секунды. Родителям рекомендуют приучать детей чистить зубы 2 минуты или дольше, покупать им щетки со световым или вибродатчиком, чтобы они могли тщательно очищать ротовую полость. Контролировать чистку зубов у детей нужно до 7 лет, уверены дантисты.
Читайте также:
Можно ли чистить зубы в душе
Многие привыкли чистить зубы во время приема душа. Есть мнение, что это может стать причиной некачественной чистки. Якобы человек, стоя под душем, часто забывается и работает щеткой не так интенсивно. Стоматологи считают, что можно чистить зубы в душе и с большинством электрических зубных щеток это абсолютно безопасный процесс.
Нужен ли ирригатор
Тем, кто носит брекеты, пригодится ирригатор. Остальным может быть удобнее пользоваться зубной нитью. Она дешевле и более эффективна при удалении зубного налета между зубами. А вот зубочистками стоматологи просят не пользоваться.
Какую зубную пасту выбирать
Не все зубные пасты одинаковы. Нужно искать те, в которых ключевым ингредиентом является фтор. После того как проверено содержание фтора, нужно найти пасту исходя из личных потребностей. Например, для чувствительных зубов или для отбеливания.
Нужен ли ополаскиватель для рта
Если зубы чистятся два раза в день по две минуты, то можно обойтись без ополаскивателя, уверены дантисты. Чистка удаляет больше налета. Кстати, стоматологи считают, что не обязательно мочить щетку перед тем, как выдавливать на нее пасту — во рту много слюны.
Читайте также:
- Как сохранить зубы здоровыми. 10 советов, которые вас удивят
- Как можно «заработать» болезнь спины, просто почистив зубы?
- Желтые зубы: советы немецкого дантиста
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
