«Форкинг по-французски» – новая модная диета
Большинство людей мечтают о том, чтобы похудеть. Почти у каждого есть лишние килограммы, так что диетологи в ближайшие десятилетия точно не останутся без работы. Сейчас все обсуждают «форкинг по-французски». Это вилочная диета. Согласно ее правилам, есть можно только то, что можно наколоть на вилку.
Читайте также: Кето-диета: 3 недостатка такого способа сброса веса.
Le Forking придумали во Франции. Здесь все одержимы культом худобы. При этом Франция – страна, которая славится своими круассанами, жирными сырами и соусами. Французская кухня считается одной из величайших в мире. При этом странно, что жители Франции в своем большинстве не страдают лишним весом.
Правило диеты le Forking: если еда накалывается на вилку, то ее можно отправлять в рот. Может показаться, что при таком положении вещей ограничений для едоков нет, но со временем адепты «форкинга по-французски» замечают, что все не так просто.
Большинство еды все-таки сложно есть только вилкой. Например, от гамбургеров точно придется отказаться. Чтобы съесть бургер вилкой, понадобится помощь рук или ножа.
На вилку не накалываются орехи, шоколад и любые сухофрукты. Нельзя съесть кашу вилкой, еду нужно именно накалывать. Получается, в рационе остаются только салаты и рыба.
Многим на ум, наверняка, пришла лазейка, что, например, можно порезать мясо небольшими кусочками и подать его на стол. В le Forking все предусмотрено: приготовлено блюдо тоже должно быть без помощи ножа, за исключением салата из сырых нарезанных овощей.
«Форкинг по-французски»: еще одно правило
На рыбе и салатах долго не продержишься, такой рацион не выглядит как правильное питание. Это как будто бы развлечение на один вечер. Но у le Forking есть еще один нюанс – соблюдать «правило вилки» надо только за ужином.
Всего приемов пищи должно быть три, но они должны быть полноценными. Никаких перекусов. Предполагается, что завтрак и обед будут сытными, чтобы не возникло желание приобрести себе круассан или хотя бы зерновой батончик.
В сущности, le Forking – то, что давно рекомендуют диетологи и нутрициологи. Это ужин, который состоит из белка и овощей. Такой подход и способствует похудению.
Читайте также:
- Почему диетический хлеб не способствует похудению?
- Небезопасная диета: какие режимы питания вредят здоровью?
- Главные правила аюрведической диеты
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
