Боль в коленях возникает у людей всех возрастов. Чаще от нее страдают женщины. Износ или перегрузка суставов, реактивный артрит, подагра, болезнь Альбека — только часть недугов, о которых организм может пытаться предупредить вас.

Боль в коленях

Каждый десятый человек испытывает боль в коленях. Неприятное ощущение возникает при беге, ходьбе, вставании или в состоянии покоя. Есть несколько распространенных причин боли в коленях и способов, которые помогут вам избавиться от нее, передает t‑online.

Читайте также: Травма на работе: в каких случаях лечение оплачивает компания?

Боль в коленях и ее разновидности

Если вы занимаетесь пробежками, то ваши колени могут болеть из-за большой нагрузки на суставы. Для этого явления придуман термин — «колено бегуна». Дискомфорт в таком случае усиливается во время бега и ослабевает после прекращения тренировки. Чаще всего страдает внешняя или передняя часть колена.

Боль в коленях при подъеме по лестнице сигнализирует вам об остеоартрите. Эта болезнь возникает из-за износа коленного сустава. Помимо этого, неприятное ощущение может указывать на проблемы с сухожилием надколенника.

Боль в коленях может появиться из-за нагрузки при беге. Фото: RF._.studio / Pexels.com

Сгибание и разгибание коленного сустава. Если боль настигает вас при этих движениях, то виной всему могут быть старые травмы. Еще такой тип дискомфорта может говорить о бурсите. Бурсы, это небольшие мешочки с синовиальной жидкостью в наших коленях. Они защищают кожу и мышцы от трения о суставы. Бурсит возникает из-за повреждения этих мешочков.

Еще один тип боли в коленях — при вставании. Она возникает, когда вы приступаете к ходьбе после долгого отдыха. В процессе дискомфорт проходит. Если это ваш случай, то вам нужно проверить свои суставы на предмет износа. Еще проблема может заключаться в сухожилии на коленной чашечке.

Почему у вас болят колени?

Мы можем чувствовать боль по разным причинам. Часто источник неприятных ощущений находится в самом колене, но это не всегда так. Он может быть и снаружи. Боль в коленях иногда возникает из-за нарушения обмена веществ, иммунной системы или из-за инфекции.

Перегрузка суставов. Она происходит из-за определенного стиля бега и долгого нахождения в неудобной позе. Если вы ходите на пятках, то нагрузка на ваши колени возрастает. Слабые мышцы бедер и спины тоже приводят к болям в коленях. Перегрузка возникает и когда вы слишком долго сидите на корточках или на коленях. Еще одна причина увеличенной нагрузки на суставы — избыточный вес.

Боль в коленях появляется из-за нахождения в неудобной позе. Фото: Rachel Claire / Pexels.com

Износ коленного сустава, или остеоартроз, часто встречается у людей старше 60 лет. Однако, некоторые генетические особенности заставляют недуг проявиться в более раннем возрасте. К ним относятся искривленные ноги и колени или избыточный вес. Еще износ может произойти из-за травм менисков и связок. От остеоартроза страдает суставной хрящ. Со временем болезнь поражает кости, связки и суставную капсулу.

Воспалительные процессы в колене возникают из-за множества болезней. Например, суставы отекают из-за ревматизма. Недуг появляется как следствие нарушений в работе иммунной системы. Воспаление суставов может быть и защитным механизмом против инфекции в желудке или половых органах. Это явление называют реактивным артритом.

Некоторые клещи переносят бактерии под названиями боррелии. Укус таких насекомых провоцирует воспаление. Нарушения обмена веществ приводят к подагре. Из-за этой болезни тоже отекают суставы. Еще одной причиной боли может быть болезнь Альбека. При этом недуге страдает кровоснабжение бедренной кости выше коленного сустава и возникает некроз.

Устраните причины

Универсального рецепта избавления от боли в коленях нет. Однако вы можете облегчить симптомы до обращения к врачу. Для облегчения дискомфорта можно использовать обезболивающее. Если вы охладите колено и поднимите его повыше, то отек спадет.

Боль в коленях можно уменьшить, закинув ноги повыше. Фото: Thirdman / Pexels.com

Если проблема в перегрузке сустава, попробуйте устранить ее с помощью отдыха. Еще вы можете начать выполнять физиотерапевтические упражнения для укрепления мышц спины и бедер. Это разгрузит ваши колени. Небольшой сброс веса тоже улучшит ситуацию. Если ваша масса тела около 95 кг, потеря даже 5 кг облегчит нагрузку на колени.

Ревматизм, подагру и инфекции лечите под надзором врача. Для борьбы с такими заболеваниями применяют антибиотики и специальные терапии. Не ждите удобного случая, чтобы обратиться к медикам. Травма, хроническая или внезапная сильная боль — веские причины для этого. Если ваше колено стало теплым, покраснело и опухло, то тоже следует показаться врачу.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.
Просмотров:
Заглавное фото: Kindel Media / Pexels.com

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии