Сколько чашек кофе в день могут снизить риск инсульта и деменции?
Многие научные труды указывают на то, что кофе способствует укреплению здоровья. Долгосрочное исследование определило, в каком количестве этот напиток на самом деле оказывает положительное влияние на сосуды. Сколько чашек кофе в день могут снизить риск инсульта и деменции? Подробности у t‑online.
Читайте также: Без вздутия, изжоги и рака: 6 правил здорового кишечника
Для многих людей кофе является лучшим тонизирующим средством. Кто-то даже не может представить себе начало дня без него. Однако на самом деле этот напиток способен на большее, чем просто взбодрить.
Недавнее исследование показывает, что употребление кофе может быть полезно для здоровья. В статье, опубликованной в журнале Plos Medicine, делается конкретный вывод о том, что употребление кофе может снизить риск инсульта и деменции. Решающее значение имеет количество напитка в день.
Сколько чашек кофе в день могут снизить риск инсульта и деменции?
Ученые из Великобритании оценили данные более 360 000 человек в возрасте от 50 до 74 лет. Они были выбраны для долгосрочного исследования в период с 2006 по 2010 годы. Регулярные обследования этих людей продолжались до 2020 года. В ходе долгосрочной работы с участниками их регулярно спрашивали об употреблении кофе.
Результат: риск инсульта или деменции был самым низким у тех людей, которые выпивали от двух до трех чашек кофе с содержанием кофеина в день.
В частности, исследование показало, что у людей, которые выпивали от двух до трех чашек, риск инсульта был на 32% ниже, а риск слабоумия — на 28% ниже, чем у тех, кто не пьет кофе.
Однако есть ограничения, на которые указывает сама исследовательская группа. База данных отражает относительно здоровую выборку населения. Кроме того, лишь у нескольких человек развилась деменция или инсульт, что затрудняет экстраполяцию. Следовательно, причинно-следственная связь «много кофе = меньше инсультов» не может быть получена напрямую.
Чай также может быть очень полезен
Однако результаты исследования, по словам его авторов, по-прежнему предполагают, что «умеренное потребление кофе связано с более низким риском инсульта и деменции».
Кстати, исследователи также изучили эффект умеренного употребления чая. Четыре-шесть чашек зеленого или черного чая в день показали самый низкий риск инсульта и деменции.
Читайте также:
- Рассчитать водный баланс: сколько вам нужно жидкости в день?
- Что-то пошло не так: низкий или высокий гемоглобин в крови
- Важно для здоровья: считаем жир в области живота на калькуляторе
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
