Как выглядеть моложе: простые, но эффективные советы
Как выглядеть моложе? Этот вопрос задает себе каждая женщина. Как же осуществить задуманное? Подходящий к вашему образу цвет волос, стильная укладка, модная одежда, красивая форма ногтей и нежный аромат духов… Вот, пожалуй, далеко не весь перечень советов, которые позволят вам скинуть с плеч как минимум несколько лет, не прибегая к дорогостоящим и болезненным anti-age процедуры.
Читайте также: Забывчивость и деменция: как предотвратить это смолоду?
Как выглядеть моложе? Эффективные способы
Вот несколько советов визажистов, диетологов и стилистов, которые помогут вам сохранить молодость.
Заботьтесь о здоровье зубов
Никто не поспорит с тем, что здоровые зубы это молодость и красота. Поэтому обязательно посещайте стоматолога не реже 1 раза в полгода.
Если у человека отсутствуют передние зубы, у него может развиваться западание губ. Потеря клыков портит улыбку. Удаление жевательных зубов неминуемо приводит к изменению линии щек. Из-за потери зубов мягкие ткани остаются без поддержки. В итоге меняются пропорции лица, уголки рта провисают вниз, возникают носогубные складки.
Ежедневно используйте SPF средства и ухаживайте за кожей
Воздействию солнечных лучей кожа подвергается даже в пасмурные дни. Для защиты дермы от UV-лучей следует использовать кремы с высоким уровнем SPF защиты, поскольку солнце приводит к преждевременному старению кожи.
Главными признаками фотостарения являются пигментные пятна, раннее появление морщин, сухость кожи. Американскими учеными доказано, что люди, пользующиеся такой косметикой 4 раза в неделю, смогли добиться уменьшения признаков старения в течение следующих 4 лет.
После 30 лет необходимо покупать продукты из антивозрастных серий. У такой косметики состав подобран с учетом особенностей кожи в разном возрасте. Также стоит делать домашние маски из натуральных компонентов, которые помогут вернуть коже здоровый вид, убрать морщины и выровнять цвет лица.
Ухаживайте за руками
Возраст легко определить по состоянию кожи на руках. Именно потому важно грамотно о ней заботиться. Специалисты рекомендуют раз в неделю пользоваться скрабом и ежедневно наносить крем.
Грамотно подобранный оттенок лака визуально делает руки моложе. Скажите твердое «Нет» неоновым и серым тонам. Эксперты рекомендуют отдавать предпочтение нюдовым и розовым цветам.
Мыслите позитивно
По мнению одного из пластических хирургов, выглядеть более молодо позволят счастливые воспоминания о любви и жизни. Если вы устали, нервничаете, «возьмите паузу». Сядьте в тихом комфортном месте. Закройте глаза и вспомните все хорошее, что с вами когда-либо случалось.
Сфокусироваться на хороших мыслях позволят глубокие вдохи на счет 1–4 через нос и выдохи через рот на счет 5–8. Эта медитация даст отдых нервной системе, глазам, коже.
Позаботьтесь о красивых бровях
Бьюти-эксперты отмечают, что дамам, умело пользующимся пинцетом, карандашом, воском для бровей, вовсе не нужно использовать ботокс.
Широкие естественные брови придадут образу непосредственность и свежесть. Чтобы сделать лицо моложе, цвет бровей должен быть на полтона – тон темнее натурального оттенка волос.
Занимайтесь спортом
Канадские ученые доказали, что замедлить старение кожи могут физические упражнения. Спорт способствует улучшению цвета лица, он укрепляет мышцы и насыщает ткани кислородом.
Обратите внимание на свою осанку. Выработайте в себе привычку ровно держать спину. Тогда вам удастся не только выглядеть моложе, но и улучшить свое здоровье и самочувствие.
Кушайте меньше соли
Поскольку соль задерживает воду в организме, это приводит к полноте. Особенно сильно заметны отеки на лице. Излишки соли вредны и для почек, что делает кости более хрупкими. Чтобы не только казаться моложе, но и быть моложе, стоит исключить соль или ограничить ее потребление.
Хотите изменить прическу? Сделайте челку
Стилисты утверждают, что челка молодит образ. Хотите сбросить несколько лет? Сделайте челку. Она освежит и омолодит лицо, закроет морщины на лбу.
Прибегайте к ароматерапии
Женщины, выбирающие ароматы с грейпфрутовыми нотками, подсознательно воспринимаются, как более молодые. Это доказано учеными института из Чикаго. Тонкие фруктовые ароматы вызывают у мужчин интерес и ассоциируются с юностью и беспечностью.
Проводите меньше времени с телефоном
Смартфоны реально способствуют преждевременному старению. Спросите как? Сидя в телефоне, мы напрягаем глаза, что способствует появлению морщин. К тому же морщины появляются на шее. Если это возможно, ограничьте свое пребывание в соцсетях, например, до 1 часа в день.
Чаще улыбайтесь
Ученые университета из Амстердама провели эксперимент. Они предлагали добровольцам угадать возраст незнакомцев по фотографии. Улыбающиеся люди кажутся моложе минимум на 5 лет! Оптимисты всегда выглядят моложе и счастливее, поэтому смейтесь, улыбайтесь и радуйтесь даже мелочам. Ведь именно из них складывается счастье.
Включите зелень в рацион
Зелень имеет в составе хлорофилл, вырабатывающийся с помощью солнечных лучей. В этом веществе присутствует много полезных солей и антиоксидантов. Они придают коже сияние и наделяют здоровьем. Зелень помогает выводить шлаки, очищает организм и улучшает пищеварение. Благодаря большому количеству клетчатки поддерживается здоровье кишечной флоры. Чтобы сохранить кожу молодой и здоровой нужно есть больше зелени.
Спите полноценно
Красота и здоровье начинаются со здорового сна. Может вы удивитесь, но именно во время сна организм синтезирует прогестерон и эстроген, отвечающие за баланс систем организма и здоровый вид кожи. Правильный сон успокаивает нервную систему, расслабляет мышцы, что положительным образом сказывается на внешности и внутреннем состоянии.
Подберите стильный гардероб
Стилисты советуют выбирать несколько базовых вещей и дополнять их интересными аксессуарами.
Подчеркнуть достоинства фигуры и освежить образ помогут нежные персиковые тона, пудровый, голубой и песочный оттенки.
Любите себя, живите с собой в гармонии и, даже несмотря на неприятности, помните, что жизнь – удивительно прекрасна и не так длинна. Поэтому успейте ею насладиться!
Читайте также по теме:
- Окраска волос: ТОП‑7 советов, как подготовиться
- Секреты долголетия: на что обратить внимание, чтобы жить дольше
- ТОП-18: как выглядеть моложе своих лет? Лайфхаки от экспертов
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
