Вода натощак: пейте правильно
В Сети можно встретить немало советов о том, какую пользу можно получить всего от одного стакана воды натощак. Если начинать день с воды, то это якобы будет стимулировать кровообращение, поддерживать лимфатическую систему. Вода натощак будет профилактикой заболеваний почек, желудка и так далее. Но есть один момент – он касается температуры этой самой воды.
Читайте также: Польза воды натощак: 5 причин пить воду каждое утро.
Журналисты РГ отмечают, что в отношении температуры мнения рознятся. По утрам советуют пить именно холодную или горячую воду, руководствуясь различными доводами. У горячей и холодной воды якобы разные свойства, разные формы влияния на организм.
Кипяток, по словам сетевых экспертов, помогает бороться с проблемами желчного пузыря, улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм и помогает получить заряд бодрости. А вот холодная вода обладает иными свойствами. Она уменьшает артериальное давление, выводит камни из почек, поддерживает иммунитет и очищает организм от шлаков.
Вода натощак: миф или правда?
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов уверяет, что почти все полезные эффекты от употребления холодной и горячей воды натощак выдуманы. По его словам, холодную воду или какую-либо другую жидкость рекомендуется пить только при тепловом ударе. Горячая вода, как утверждает эксперт, может помочь только при переохлаждении организма. Других показаний для лечения водой нет.
Экспериментировать с водой для получения недоказанного эффекта не стоит. Если была привычка пить ледяную воду или кипяток по утрам, то лучше от нее отказаться. Как считает Вялов, чем сильнее отличается температура воды от температуры тела в любую сторону, тем больше она раздражает желудок.
Если в пустой желудок попадает ледяная или горячая вода, то это может негативно сказаться на самочувствии. Такая жидкость нарушает моторику желудка. Существует оптимальная температура воды для организма – это вода комнатной температуры. И пить ее Вялов рекомендует в том случае, когда хочется пить.
Медик подчеркивает, что многие люди озабочены гонкой за условными двумя литрами воды в день. У каждого своя потребность в питье, уверяет Вялов. Задача каждого – найти свою норму. Пить нужно, но вода не замена еде.
Читайте также:
- Почему даже в жару не стоит пить ледяную воду?
- Мечта диабетика: дешевые продукты, снижающие уровень сахара
- Помощь печени: главные продукты для детоксикации
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
