Почему даже в жару не стоит пить ледяную воду?
В летний зной единственным спасением в жарком городе кажется кондиционер и стакан с холодным напитком. Но то, что представляется «лекарством», на самом деле причиняет серьезный вред организму. В то время как кондиционер может спровоцировать простуду и различные болезни дыхательных путей, ледяные напитки приносят еще больше вреда.
Во-первых, потребление холодной воды негативно сказывается на процессе пищеварения. Попадая в пищеварительную систему, холодная жидкость провоцирует сужения сосудов, тем самым замедляя все обменные процессы. Больше всего это сказывается на переваривании жирной пищи.
Кроме обмена веществ, от холодных напитков страдает и иммунная система. Иммунитет человека в значительной степени зависит от состояния его кишечника. Прохладная жидкость влияет и на этот орган, поскольку в случае попадания ее в кишечник, организм тратит энергию не столько на переваривание пищи, сколько на регулирование температуры. Это влечет за собой дополнительную потерю жидкости и выработку слизи, что снижает иммунную функцию организма, делая человека более уязвимым.
Самой полезной является вода, которая немного теплее комнатной температуры. Потребление такой жидкости не только стимулирует пищеварение, но и ускоряет другие обменные функции: помогает проводить процесс детоксикации через кожу; стимулирует очищение крови, почек и печени; помогает нормализовать гидробаланс организма.
Чтобы добиться максимальной пользы, стоит выпивать стакан теплой воды натощак и за полчаса до еды.
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
