Дерматолог: как устроена кожа и как остановить ее старение?
Дерматолог из Кёльна Ута Шлоссбергер объясняет, как устроена кожа, и дает советы, как дольше сохранять ее свежесть и красоту без морщин. Подробности у T‑Online.
Читайте также: Немецкие врачи: здоровый загар – это сухая вода. Его не бывает
Уже в 20 лет у кожи появляется повышенная сухость и первые морщинки. С 30 лет снижается эластичность соединительной ткани и усугубляются возрастные изменения.
Как устроена кожа?
На кожу приходится около одной седьмой массы тела, что делает ее самым тяжелым органом в организме. В зависимости от вашего размера она весит от 3,5 до 10 килограммов. Помимо прочего, она служит защитным покровом, регулирует температуру, запасает жир, воду, а также участвует в выработке гормонов. Кожа состоит из трех слоев кожи. Назовем их.
- Верхняя кожа (эпидермис): состоит в основном из роговых клеток, которые формируют кожу снаружи. Эпидермис также вырабатывает собственную защиту организма от ультрафиолета. Иными словами, меланин, который отвечает за загар. Защитные клетки и нервные клетки также расположены в эпидермисе.
- Дерма: этот слой находится под эпидермисом. Это густая сеть прочных и эластичных коллагеновых волокон. Дерма обеспечивает упругость кожи. Кроме того, дерму пронизывают потовые железы, сенсорные клетки, нервные волокна и мелкие кровеносные сосуды.
- Гиподерма (подкожная клетчатка): под дермой находится гиподерма. Он состоит в основном из соединительной ткани, жира, а также воды. Жир служит тепловой подушкой и амортизатором. Кроме того, он вырабатывает гормоны, такие как витамин D, получаемый от солнечного света. Также в гиподерме находятся нервы, потовые и сальные железы, кровеносные и лимфатические сосуды и корни волос.
Почему кожа стареет?
Являясь защитным покрытием тела, кожа подвергается многим воздействиям, влияющим на ее старение. К внешним факторам относятся ультрафиолетовое излучение, климат, стресс и токсичные вещества, такие как никотин и алкоголь. Внутренние факторы включают в себя генетику и заболевания.
Чем старше становится кожа, тем хуже ее кровоснабжение и медленнее метаболизм. С возрастом кожа:
- регенерирует медленнее;
- становится более сухой и морщинистой;
- стягивает сильнее;
- становится более восприимчивым к воспалению из-за ослабления защитного кожного барьера;
- теряет эластичность из-за ослабления волокон соединительной ткани;
- становится тоньше.
Факторы риска
«Кожа начинает стареть уже в возрасте 25 лет. Этот ранний процесс обычно незаметен или проявляется в виде отдельных сухих участков и повышенной чувствительности, — объясняет Ута Шлоссбергер, дерматолог из Кёльна. — Примерно с 30 лет кожа имеет тенденцию становиться более сухой, потому что снижается выработка кожного сала и водосвязывающая способность. В то же время снижается выработка коллагена. На коже появляются первые морщинки».
УФ-излучение является одним из самых больших факторов риска для кожи. Слишком много УФ-излучения и частые солнечные ожоги ускоряют старение кожи, а также повышают риск развития рака.
Как устроена кожа и как на нее влияет солнце?
«Хорошая защита от солнца необходима для кожи. Это как защита от рака, так и защита от пигментных пятен и ускоренного старения», — объясняет Шлоссбергер.
По словам дерматолога, помимо ультрафиолета курение и алкоголь входят в число других важных факторов риска. Оба препятствуют обновлению кожи, способствуют воспалительным процессам и ухудшают поступление питательных веществ и кислорода.
Для здоровой и свежей кожи дерматолог советует обратить внимание на сбалансированное питание, достаточные физические нагрузки, хорошее потребление жидкости, достаточный сон и снижение уровня стресса.
Читайте также:
- Dry January: какую пользу может принести месяц без алкоголя?
- ТОП-18: как выглядеть моложе своих лет? Лайфхаки от экспертов
- В Германии наконец жара: как избежать опасности солнечного ожога?
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
