Психолог: почему некоторым людям так сложно извиняться?
Все люди рано или поздно чувствуют вину за ту или иную ситуацию в жизни. Ситуацию, в которой мы обижали других людей. Но всегда ли вы готовы были извиняться и делали это? Очевидно, что некоторые люди извиняться не хотят или попросту не могут. О таких людях и пойдет речь в материале.
Почему сложно извиняться, даже если чувствуешь вину
Мы снова и снова видим, что некоторым людям трудно извиниться. Хотя это одна из первых вещей, которым мы учим наших детей. Мы ежедневно видим примеры людей, которым трудно сказать всего одно слово – «прости». Политики и не в последнюю очередь движение «Я тоже» показали это. Но почему?
По мнению психолога Фредрика Сандина, существует четкая связь с самооценкой. Людям со здоровой самооценкой, имеющим прочную «платформу» в своей личности, легче признать ошибку и извиниться. Для людей с низкой самооценкой ошибка может определить всю их личность. Они считают, что «если я извиняюсь, то признаю, что я виноват и плохо поступаю с людьми».
«Неумение извиняться также связано с тем, что люди по-другому справляются с чувством вины и стыда – эмоциями, которые активизируются, когда мы делаем что-то неправильно», – говорит Фредрик.
Люди, умеющие справляться с чувством вины и стыда, могут конструктивно воздействовать на эти чувства. И для них извинение становится естественным. Для тех, кто хуже справляется с чувством вины и стыда, реакция часто бывает одной из следующих:
- Подавление чувств
Отвернуться, прикусить губу, сказать: «Да, да, да…» – и просто подавить чувства. После подобного могут возникать более серьезные формы, такие как уход в подполье на несколько месяцев. Другими словами, различные формы «зарывания головы в песок». Для таких людей, даже при осознании вины, проще ничего не делать.
- Избегание
Делает все, чтобы избавиться от неприятных ощущений стыда или вины: превосходство, холодность, высокомерие, отсутствие внимания, высокомерие. Обвинять кого-то или что-то другое, подчеркивать мелкие недостатки, чтобы скрыть крупные. Различные типы поведения, которые отвлекают от чувства стыда или вины. Таким людям важно убедить себя в отсутствии вины. Они могут сами придумать причины своих поступков, в которых якобы виновен тот, кого они обидели.
- Контратака
Опускать другого ниже собственного уровня, тем самым контролируя его с помощью клеветы, неприятия, насмешек и жесткости.
Советы психолога по признанию вины
Фредрик Сандин уверяет, что принятие вины в любой ситуации и рассмотрении ее с других углов помогает избегать проблем. Если человек понимает, что возникает личностный конфликт, ему необходимо его уладить. Способы для этого разные. Сложнее ситуации, когда в рамках сложного характера человек вовсе не замечает, обидел он кого-нибудь или нет. Он не видит проблемы, хотя конфликт может быть уже в активной фазе.
Важнейшие советы психолога позволят избежать сложных ситуаций и сохранить отношения с людьми. Для этого, на его взгляд, необходимо выполнять следующие условия:
- Признание ошибок и извинения – это способ показать свою уязвимость, и это поведение, которое укрепляет доверие, уважение и уверенность.
- Признать, что одна ошибка не определяет вас как целостную личность. Все иногда совершают ошибки, и извиниться не помешает.
- Если вы можете извиниться, вы подаете пример и можете помочь другим понять, что совершать ошибки не так уж плохо. Это создает ощущение высокого психологического потолка.
Фредрик Сандин – психолог и основатель компании Ahum, которая помогает людям найти подходящего психолога или психотерапевта.
Читайте также:
- Вредные привычки: как мытье посуды может вызвать рак
- Приюты переполнены: почему немцы избавляются от питомцев
- «Бумажный дом»: 5 интересных фактов о хите от Netflix
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
