Согласно исследованию, немцы проводят критическое количество времени сидя и не могут самостоятельно справляться со стрессом. Выяснилось, что жители Саксонии наиболее здоровые, а жители Северного Рейна-Вестфалии – наименее.

Учёные выяснили, что немцы очень много сидят и находятся в стрессе Фото: Yuganov Konstantin/Shutterstock.com

По мнению учёных, примерно каждый девятый гражданин ведет «всесторонне здоровый» образ жизни. Это касается диеты, физической активности, курения, потребления алкоголя и уровня стресса. Это самый низкий результат с момента начала опросов в 2010 году (16% в 2018 году).

Читайте также: Стрессы у студентов Германии стали нормой?

Такой вывод следует из материала «DKV Report 2021», опубликованного сегодня. Инициаторами стали Инго Фробёзе (Ingo Froböse) из спортивного университета Кельна и немецкая компания медицинского страхования Deutsche Krankenversicherung (DKV). По поручению страховщика университет оценивал 2800 опрошенных людей в возрасте от 18 лет и старше.

Активность является ключом к хорошему здоровью

По данным опроса, с весны 2021 года около 60% граждан не могут найти способы, чтобы бороться со стрессом. «Тенденция к тому, что мы становимся все более и более вялыми, продолжается», – подчеркнул Клеменс Мут, генеральный директор DKV. Несомненно, пандемия с переездом работы из офиса домой оставила на этом свой отпечаток.

«Мы, как страховщики здоровья, с большой озабоченностью относимся к этому развитию. Меньше сидения на работе, в свободное время и за рулем, больше ходьбы и бега. Регулярные движения имеют значение», – добавил Мут.

Отчет «Насколько здорова Германия?» показал, что немцы проводят сидя в среднем 8,5 часов в будние дни, а это на один час больше, чем в 2018 г. Особенно сильно увеличение сидячего образа жизни среди молодых взрослых. В целом, около 70% опрошенных физически активны более 300 минут в неделю, как рекомендует Всемирная организация здравоохранения. Однако в 2010 году этот показатель составлял 83%.

Исследование опубликовано на официальном сайте университета Sport University Cologne. Специалисты опросили 2800 человек по телефону с марта по май 2021 года. Другими словами, это не менее 200 человек в федеративных государствах Рейнланд-Пфальц и Саар, а также в Нижней Саксонии и Бремене. Один из вопросов по поводу стресса звучал так: «Как бы вы оценили свой текущий уровень стресса?» Речь шла о механизмах компенсации стресса. Здоровая реакция на стресс – это реакция, при которой субъективное восприятие стресса является низким или есть эффективные методы для его уменьшения.

Факторы стресса: кто и почему подвержен ему в большей степени?

Саксония – лидер среди земель Германии по здоровому образу жизни.

Люди с наибольшей физической активностью находятся в Берлине и Бранденбурге. В целом 76% берлинцев и 74% жителей Бранденбурга достигли эталона активности. Гессен имеет показатель, чуть выше среднего по Германии, – 71,5%. А вот в земле Северный Рейн-Вестфалия это 71%, в Нижней Саксонии и Бремене – 70,8%. Наименее активными были жители Шлезвиг-Гольштейна(64%) и Тюрингии (63%).

Бранденбургцы и жители Гессена сидят больше.
Жители Бранденбурга и Гессена сидят больше, чем жители любого другого региона Германии. Они сидят по девять часов три минуты каждый день. Меньше всего сидят в Мекленбурге-Передней Померании – семь часов 47 минут.

Нездоровое питание – серьезная проблема на юге Германии.
Существует явный разрыв в пищевом поведении на юге Германии, по сравнению с остальной частью страны. В то время как 57% жителей Саксонии-Анхальт говорят, что они едят здоровую пищу, жители Баден-Вюртемберга хуже всех – 40%. Баварцы также «невысоки» – 42%, в отличие от Тюрингии, Берлина и Шлезвиг-Гольштейна, где более важно сбалансированное питание.

В земле Шлезвиг-Гольштейн дымят не только заводы
Сигареты курит едва ли четверть немцев. Тем временем в Шлезвиг-Гольштейне больше всего курильщиков: 30% их жителей курят сигареты. В Саксонии курение запрещено. 89% опрошенных саксов заявили, что они некурящие. В Рейнланд-Пфальце и Сааре этот процент составляет 84, в Мекленбурге-Передней Померании – 80%, а в Гессене и Гамбурге – 79%.

Тех, кто выпивает, меньше, чем тех, кто курит
У жителей Нижней Саксонии и Бремена самый умеренный уровень потребления алкоголя – 91%. Также в в числе умеренно пьющих оказались Берлин и Гамбург (84%). Больше всего пьющих жителей в Саксонии-Анхаль: 78% их жителей не соответствовали критериям умеренного употребления алкоголя.

Немцы часто испытывают стресс и не знают, как с ним бороться 
Нельзя сказать, что немцы в этом году справляются со стрессом здоровым образом жизни. 60% опрошенных испытывают стресс и не имеют эффективной стратегии борьбы с ним.

Жители Гамбурга, земель Рейнланд-Пфальц и Саар (по 49% в каждой), Саксонии (48%) и прибрежных районов Мекленбург-Передняя Померания и Шлезвиг-Гольштейн (47%) чаще всего отвечали критериям здорового преодоления стресса. Однако только каждый второй смог это сделать. Опрошенные в Нижней Саксонии, Бремене, Гессене, Тюрингии (по 36%) и Северном Рейне-Вестфалии (32%) смогли справиться со стрессовыми ситуациями.

Читайте также по теме:

Просмотров:
Заглавное фото: Yuganov Konstantin/Shutterstock.com