Вторая «волна» COVID-19 подействовала на людей как психологическая атомная бомба: эксперты дают совет, как спастись от «третьей»
Психологи предупреждают об опасных последствиях третьей «волны» коронавируса и карантинных ограничений. Даже тот след, который оставила вторая «волна» пандемии, еще до конца не проявился. Между тем, 71% граждан Германии считают, что последствия изоляции оказали разрушительное воздействие на них лично.
Как сообщает dpa, более длительная изоляция истощает людей психологически и приводит к одиночеству и агрессивности. Такие выводы сделал президент Палаты психотерапевтов Германии (Psychotherapeutenkammer) Дитрих Мунц (Dietrich Munz). Психотерапевты призывают федеральное правительство и местные власти обеспечить большую защиту людей от психологического стресса, вызванного пандемией. «В дополнение к страху и депрессии усиливаются напряжение и агрессия», – считают эксперты. Они отмечают, что подавленные эмоции начинают проявлять себя, и настаивают на том, что, если изоляция продолжится, необходима и социально-психологическая компенсация, а не только материальная помощь.
По словам Мунца, тот факт, что психологический кризис усугубляется из-за третьей «волны», является результатом игнорирования растущего числа инфицирования в начале года. С самого начала было ясно, что будет третья «волна». Эксперт считает, что этому способствовала природа человека игнорировать предупреждающие сигналы, чтобы получить положительные эмоции. Этот бумеранг сейчас догоняет все общество.
Вторая «волна» прошла. Как спастись от третьей?
Перспектива предложения вакцинации и снятия ограничений имеет ключевое значение для психологической устойчивости. «Нам нужна достижимая цель», – считает Мунц.
Вместе с тем рост количества граждан в изоляции приводит к явному проявлению агрессии. 46% жителей Германии считают поведение окружающих менее гуманным, чем во время первой «волны» коронавируса.
Спасением от такого поведения может стать физическая нагрузка. Она помогают снять стресс и снизить агрессию. В условиях изоляции люди должны заниматься спортом, ходьбой, бегом трусцой, ездой на велосипеде, фитнесом, то есть всем тем, что им больше всего подходит и что дает возможность высвободить накопившийся стресс.
Как сообщалось ранее, каждый четвёртый, обращающийся на телефонную линию психологической помощи, — это одинокий человек, испытывающий страх из–за пандемии. Люди, которым нужна была поддержка в обычное время, теперь оказались под особой угрозой. Страх остаться без помощи и общения с окружающими растёт. Количество звонков на линию телефонной помощи увеличивается, как и число сообщений в чат для консультаций со специалистами.
Также, как показывают результаты опроса, немцы все же оказались наиболее стойкими относительно влияния пандемии COVID-19.
Фото: Автор: Kuznetsov Dmitriy/shutterstock.com
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
