Страшные цифры о вреде табачных изделий уже никого не удивляют. От табачной зависимости каждые шесть секунд умирает один человек, говорит статистика Всемирной организации здоровья. Но еще более впечатляющим показателем в пользу прощания с этой вредной привычкой может стать показатель смертности среди курильщиков: более половины тех, кто употребляет регулярно табак, умрет от болезней, которые прямо связаны с курением. Выходит, что курение – это не игра с огнем, не попытка побродить на краю пропасти. Это и есть пропасть, с точностью в 50%.
Тем, кто решил выйти из зоны риска, приходится несладко. В большинстве случаев самое сложное – это преодоление психологической зависимости от дурманящих колец дыма. Но есть множество заменителей курения, которые якобы считаются эффективными и широко разрекламированными способами избавиться от необходимости стремглав бежать за новой порцией никотина.
Эксперты ВОЗ считают, что бросить курить сможет только тот, кто преодолеет физиологическую тягу к курению, морально готов к такому шагу и может позволить себе изменение поведения, привычек. Как правило, первая попытка расстаться с никотином, может быть неудачной. При этом фактических данных о том, что использование заменителей сигарет является эффективным способом лечения от табачной зависимости нет. Также как, впрочем, и в использовании гипноза, акупунктуры или других альтернативных медицинских способов «лечения». Такие убеждения ВОЗ считает мифами или заблуждениями. Однако никотиново-замещающая терапия действительно может оказать помощь в преодолении зависимости.
Эксперты, по запросу Der ÖKO-TEST Verlag, оценили имеющиеся на немецком рынке никотиновые пластыри, жевательные резинки и другие заменители никотина. Тестирование этих препаратов, которые отпускаются без рецептов и рекламируются как такие, что могут избавить жителя Германии от никотиновой зависимости, может как помочь в этом, так и стимулировать сохранить зависимость, но в другой форме.
Никотиновые заменители помогают перейти из состояния курильщика в состояние курильщика, у которого снижаются запросы на потребление никотина. То есть эти таблетки, спреи и прочие заменители эффективны, если человек делает первые шаги к избавлению от табачного рабства. Употребление замещающих препаратов, по выводам тестировщиков, действительно снижает симптомы абстиненции у тех, кто бросает курить. Но почему же так долго и мучительно нужно сражаться с привычкой выкурить сигаретку в свободное время? Оказывается, никотин не только вызывает физиологическую зависимость, но и крепко держится за психологические крючки и зацепки.
Одно из самых непреодолимых свойств курения – обретение, правда, временно спокойствия и счастья.
Кольца дыма, затяжка, еще одна – и настроение повышается. Плюс к этому курильщик ощущает приятную негу, удовольствие от самого процесса курения.
Доказано и то, что употребление в определённой дозе никотина придает свойства, которые не будут лишними никому: повышение внимания, улучшение работоспособности, снижение чувства голода. Однако все это – временно и с немалым уроном для здоровья.
Уже через полчаса у опытного курильщика снижается уровень никотина. И это вызывает страх, раздражительность, нервозность, усталость и отсутствие концентрации.
Именно поэтому употребление никотиновых таблеток или жевательных резинок – замена одного источника никотина другим – помогает снизить зависимость от распространенного вида приема никотина в организм, но не освобождает от этой зависимости как таковой.
Именно поэтому даже пробовать такие таблетки или спреи, пластыри некурящему человеку не стоит. Он может получить в итоге такую же зависимость от никотина, как и тот, кто имеет стаж курильщика. Пластыри с никотином выделяют его до суток, и острого желания снова начать выкуривать сигарету одну за другой уже не будет. Но опять же – все это пока что только замена источников никотинового яда.
Эксперты-фармацевты Франкфуртского университета им. Гёте изучили свойства никотиновых заменителей и пришли к выводу, что они могут быть только вспомогательным средством для того, кто бросает курить. Основное предостережение специалистов: увлечение заменителями никотина может привести к снижению употребления, но не гарантирует полного прекращения употребления никотиносодержащих веществ. Поэтому использовать такие заменители можно только для экстренной помощи. Это обычный способ снизить болевые ощущения, дискомфорт и возможность избавить экс-курильщика от чрезмерных физических страданий во время отказа от курения.
Детальный анализ влияния на организм никотинозаменителей приводит к тому, что эксперты считают эти препараты только вспомогательными. Если же их комбинировать с психологическими и поведенческими упражнениями, то вероятность добиться полного отказа от курения очень высока.
Поэтому были разработаны четыре практических совета тем, кто решился бросать курить с помощью не аптечных средств:
Еще одним распространенным заблуждением является то, что электронные сигареты могут стать эффективным заменителем курения классических сигарет. Исследования уже другой группы ученых подтверждает, что скорее всего такие «заменители» становятся новым входом в мир никотиновой зависимости, чем выходом из нее.
Кроме того, новые исследования доказывают, что такие способы передачи в организм никотина могут вызывать еще более сложные процессы, чем те, которые изучены медиками в случае выкуривания традиционных сигарет. Специалисты различных исследовательских центров подтверждают, что такой вид курения не лучше и не хуже традиционного курения, а иногда может привести к малоизученным пока заболеваниям. В США употребление курительных смесей с различными дозами никотина привели к смертельным заболеваниям, которые связывают с поражением нервной системы. Однако полную картину этого заболевания еще не сложили, и потому врачи предостерегают от попытки представить курение смесей или электронных сигарет, как «нейтральный» способ отказаться от курения традиционного табака.
Эксперты делают вывод, что на самом деле заменители никотина – это не волшебная палочка, с помощь которой можно избавиться от табачной зависимости. Физиологически человек может прекратить курение и без допингов и заменителей табака. Но все ли способны на такую жертву? Именно для такой категории людей и подходят, как переходной этап, заменители никотина. Их самый главный плюс – отвыкание от привычного способа получения веществ, вызывающих привыкание. Само по себе это не избавление от курения, но зато открывается путь для отказа от убивающей привычки. Второе положительное качество таких заменителей – возможность более точной регулировки использование никотиновых «порций». Третий плюс – возможность очистить дыхательные пути и легкие от канцерогенных смол. По сути, запускается механизм очистки организма от отравляющих веществ, которые длительное время скапливались в теле курильщика. Поэтому с помощью таких средств 100% избавиться от курения вряд ли получится, но можно сделать первый уверенный шаг.
Фото: shutterstock.com
Читайте также:
Вам будет также интересно:
Комментарии: