Чем быстрее ходишь – тем меньше стареешь: ученые
Чем быстрее ходит человек, тем медленнее к нему подбирается старость и тем активнее он в жизни. Характерные признаки снижения скорости ходьбы проявляются в возрасте более 40 лет и развиваются примерно до 65 лет, говорят ученые, отчет которых публикует научное издание JAMA Network Open.
По мнению ученых, которые составляют международную группу исследователей, есть прямая зависимость между скоростью передвижения человек и темпами его старения. Чем быстрее ходит человек то ли на работе, то ли прогуливаясь по городу, тем здоровее он. Медленный темп ходьбы указывает на скрытые или явные проблемы не только с опорно-двигательным аппаратом, но и общим состоянием здоровья.
Учены исследовали много лет взаимосвязь ходьбы и состояния здоровья и установили, что медленно передвигающийся человек в 45 лет показывает резкое снижение жизненных показателей и ухудшения состояния иммунной системы, легочной ткани и состояния зубов.
Ученые считают, что некоторую предрасположенность можно выявить еще в раннем возрасте. Однако человек может корректировать свое состояние благодаря изменению способа жизни.
Среди способов увеличить активность и предотвратить преждевременное старение, ученые называют сахаропонижающие вещества и специальные диеты.
JAMA Network Open – ежемесячное научное издание медицинского направления, которое издается Американской медицинской ассоциацией. Журнал основан в 2018 году.
Фото: shutterstock.com
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
