От каких болезней поможет избавиться обычное молоко?
Всего один стакан молока в день может предотвратить массу заболеваний и улучшить общее состояние организма. Особенно этот напиток полезен детям и людям со сниженным иммунитетом.
Британские ученые установили: всего 250 миллилитров молока в день помогут снизить количество сахара в крови и предупредить развитие диабета второго типа. Также, благодаря высокому содержанию белка и быстрому насыщению, регулярное потребление этого напитка способствует снижению веса.
Помимо этого, пить молоко рекомендуют людям с болезнями костей, такими как остеопороз. Из белка, которым особенно богато молоко, организм человека вырабатывает иммуноглобулин, поэтому его стоит пить при простуде. Также этот полезный напиток помогает справиться с изжогой и нарастить мышечную массу.
Кроме того, людям, страдающим бессонницей, рекомендуют потреблять стакан молока за час до сна. Дело в том, что аминокислоты, содержащиеся в «белом нектаре», нормализируют работу нервной системы и помогают устранить расстройства сна.
Кому не стоит пить молоко?
Несмотря на все положительные свойства этого напитка, он подходит далеко не каждому. Так, у многих взрослых людей наблюдается непереносимость молока вследствие лактазной недостаточности. С осторожностью потреблять этот напиток стоит и людям после 50 лет, поскольку кислота, содержащаяся в молоке, усугубляет симптомы атеросклероза.
Читать также: Что съесть на ночь, чтобы похудеть?
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
