Опасная волна

Даже не связанные с медициной люди понимают, что повышение температуры, сопровождаемое кашлем и насморком, далеко не всегда является той пугающей болезнью, прививки от которой предлагает провести заблаговременно агитирующие плакаты. Да, мы привыкли использовать глагол «загрипповать» в разговорной речи, подразумевая наличие всех перечисленных выше признаков. С чем же имеется дело, в каждом конкретном случае, может определить опытный врач, нередко, только после лабораторных исследований проб и анализов. 

В этой путанице нет ничего удивительного. С момента открытия в тридцатые года прошлого столетия учёным удалось выделить уже более двух тысяч(!) вариантов гриппа. Кроме того, существуют ещё около двух сотен других респираторных (значит: связанных с дыхательными путями) вирусов, вызывающих у человека гриппоподобные заболевания. А если учесть, что подкосить наше здоровье в этот непростой период способна элементарная простуда и её серьёзные осложнения или инфекции, носящие бактериальный характер, то самолечение можно назвать, мягко говоря, недальновидностью.
Конечно, существует ряд рекомендаций, общих для всей группы перечисленных «напастей». Большинство из них знакомы каждому. К сожалению, «знать» и «придерживаться» далеко не всегда являются синонимами для наших современников. Поэтому, будет не лишним повторить известные истины, следование которым может помочь сохранить здоровье. 

Вы – здоровы. Чтобы и дальше оставаться «в строю», постарайтесь избегать тесного контакта с заболевшим. На практике, это часто проще сказать, чем сделать. Особенно, если болен кто-то из членов Вашей семьи. Тем не менее, правило специально выделенной посуды, белья и принадлежностей личной гигиены, придётся как нельзя кстати. Дружеские объятия прекрасно поднимают дух, но могут быстро поменять местами «пациента» и его «сиделку».

Свежий воздух – Ваш помощник номер один, в борьбе с любой заразой, распространяющейся воздушно-капиллярным путём. Помещения, где находились заболевшие, будь то бюро, классная комната в школе или гостиная дома, должны обязательно проветриваться. Распахнутые настежь окна всего за пятнадцать минут снизят концентрацию микробов в разы. 

Мойте руки! Привычка пользоваться мылом после посещения общественных мест – возможность избежать многих неприятностей. Особенно сейчас, когда каждый предыдущий пользователь тележки в супермаркете или удобного эскалатора, может являться потенциальным разносчиком болезни. Для экстренных случаев, когда нет возможности воспользоваться краном с водой, держите при себе небольшую бутылочку с дезинфекционным средством (доступно в любой аптеке). Особенно незаменимо оно при путешествии с детьми по многолюдным вокзалам или предрождественским ярмаркам. 

Обратите внимание на присутствие в Вашем рационе продуктов, укрепляющих иммунитет. Не только те, что содержат витамин С, чьё значение для профилактики часто преувеличивают. Для поддержания организма в наилучшей форме важен весь комплекс витаминов, биологически активных и минеральных веществ. 

Вы уже заболели… Покой и обильное питьё – всего два кита, на которых зиждется Ваше скорейшее выздоровление. Наше тело способно на многие подвиги, но необходимо дать ему возможность набраться сил, чтобы дать отпор болезни. Любая нагрузка тормозит этот процесс и может иметь нежелательные последствия. 

Травяные чаи, овощные отвары, бульоны, фруктовые соки, минеральная вода – выбор за Вами. Главное, обеспечить работающие в тяжёлых условиях органы жидкостью. Это обеспечит быстрый вывод токсинов. И восстановит нарушенный баланс, ведь лихорадочное состояние с высокой температурой закономерно ведёт к повышенному потоотделению и потере влаги в организме. 

Памятка большим и маленьким для успешной борьбы с ежегодной напастью: своевременное посещение врача обязательно, для назначения поддерживающей терапии, если речь идёт о вирусе. Или более серьёзных препаратов, если наблюдаются коварные осложнения.

Вера Литке