'Menty b'den 'grippy socks'a, internet argosu ruh sağlığı hakkında konuşma şeklimizi ele geçiriyor
Hayat çok yoğundu ve bir seyahat için rezervasyon yaptırmak, zaten çeşitli görevler ve yükümlülüklerle dolu olan yapılacaklar listesinin en altında yer alıyordu. Hâlâ gitmek isteyip istemediğinden bile emin değildi. Yine de arkadaşları sordu: Ne zaman rezervasyon yaptıracağız?
Williams CNN'e verdiği demeçte, "Stresli olduğumda bu beni oldukça zayıflatabiliyor," dedi. "Bu seferki 'Tatile çıkmayı düşünecek vaktim bile yok' gibiydi."
Bu yüzden eskiden Twitter olarak bilinen X'e girdi, bir mesaj yazdı ve gönder tuşuna bastı: "Şu anda çıkmaya açık olduğum tek tatil, kavrayıcı bir çorap tatili."
Paylaşım şaka yollu yazılmıştı. "Kavrayıcı çorap tatili", hastalara genellikle kavrayıcı çorapların verildiği bir psikiyatri hastanesinde kalmayı ifade ediyor. Williams aslında bir psikiyatri hastanesinde kalmak istemiyordu ama yaşadığı stres gerçekti.
Philadelphia'da Prosper adını kullanan 27 yaşındaki DJ Williams, mizahı gerçek hayattaki zorluklarla başa çıkma mekanizması olarak sık sık kullandığını söyledi. O ve arkadaşları "çorap tatili" deyimini çok kullanıyorlarmış.
Ve bunu kullanan tek kişi de o değil. Son yıllarda bu tür ifadeler özellikle internette yaygınlaştı: Stresli ve depresifin kısaltması olan "stressy depressy", zihinsel çöküşün kısaltması olan "menty b" ve intihara meyilli olmanın kısaltması olan "suey", insanların ruh sağlığı ve akıl hastalığı hakkında konuşmak için kullanmaya başladığı şakacı kısaltmalardan sadece birkaçı.
Bir yandan, bu terimleri kullanmak akıl hastalığının damgalanmasına yardımcı olabilir, genellikle karanlık bir durumu hafifletebilir ve kınanma korkusu olmadan akıl sağlığı hakkında konuşmanın bir yolunu sağlayabilir.
Bu olumlu bir şey olabilir.
Ancak Dallas Çocuk Tıp Merkezi'nde klinik psikolog olan Dr. Nicholas Westers'a göre ruh sağlığı hakkında konuşmak her zaman iyi bir şey değildir. Bu konuda nasıl konuştuğunuz da önemlidir, dedi. Ve bu ifadelerin kullanımının bazı dezavantajları olabileceğini söyledi.
Şirin dil, ruh sağlığı konusundaki damgalamayı azaltmaya yardımcı olabilir
"Grippy sock chic," 43 yaşındaki Erikka Nelson, X'te hastane yatağındaki bir görüntüsüyle birlikte paylaştı. Nelson, açık olmak gerekirse, yakın zamanda geçirdiği bir ameliyatla ilgili bir şaka yapıyordu - bir psikiyatri tesisinde değildi ve hiç olmadı. Ancak CNN'e verdiği demeçte Nelson'a depresyon ve anksiyete teşhisi konulduğunu ve kendisinin de ruh sağlığı sorunları yaşadığını söyledi.
Nelson'a göre bu tür bir dil kullanmak durumu hafifletmeye yardımcı oluyor. "Sıradan ya da ezilmiş" olmadan bir mücadeleyi paylaşmanın bir yolu olduğunu söyledi. Ve bu onun görüldüğünü hissetmesine yardımcı oluyor - kişisel zorlukları çevrimiçi paylaşarak, insanlar herkes için her şeyin gökkuşağı ve güneş ışığı olmadığını fark ediyor.
Nelson, "Bence 'Bunu yaşayan tek kişi ben değilim' hissi yardımcı olabiliyor," dedi.
Nelson, yorumlarda bile insanların bağlantılar kurduğunu ve birbirlerinin daha az yalnız hissetmelerine yardımcı olduklarını gördüğünü söyledi.
New York'ta yaşayan 55 yaşındaki bir taksi şoförü, bu tür bir dil kullanmanın, aynı şeyleri yaşıyor olabilecek size benzer insanlarla bir topluluk oluşturmanın da bir yolu olabileceğini söyledi. X'te çorapla tatile çıkmakla ilgili bir paylaşım yapan bu kişi, hayatı boyunca akıl hastalığıyla mücadele ettiğini söyledi. Bu konuların hassas doğasını gerekçe göstererek isimlerinin gizli kalması koşuluyla CNN'e konuştular.
"Şakalarımın çoğu akıl hastalığı, LGBTQ ya da nöroderjiklerle ilgili şakalar etrafında şekilleniyor, bu da takipçilerimin çoğunun bu üç kategoriden birinde yer aldığı anlamına geliyor" dediler.
"Bence genç insanlar bunu, sadece belirli insan grupları tarafından gerçekten anlaşılabilecek çevrimiçi jargonu benimseyerek istemeden yapıyorlar, yani bu grupların dışındaki insanların bu gönderilerle etkileşime girmek bir yana, görme olasılıkları bile daha düşük."
Ancak potansiyel faydalar sadece teşhis edilebilir bir bozukluğu olan kişiler için değildir. Nelson, ruhsal hastalıklarla mücadele etmeyenler için bile bu tür bir dilin yaygınlığının, ruh sağlıklarına dikkat etmenin önemini fark etmelerine yardımcı olabileceğini söyledi.
"Ruh sağlığı fiziksel sağlığınızın bir parçasıdır ve bence internetin, sosyal medyanın bunda (ilişkilendirmede) kesinlikle bir rolü var" dedi.
Ancak bir doktor bunun damgalamayı daha da artırabileceğini söylüyor
Klinik psikolog Westers, elbette bu ifadeleri kullanmanın akıl hastalığı ve akıl sağlığı sorunlarının damgalanmasına yardımcı olabileceğini söyledi. Yaşadıklarını kabul etmek, insanların ruh sağlıklarını gerçekten ele almalarına ve ihtiyaç duydukları yardımı aramalarına bile yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, bu tür bir dilin tam tersi bir etkisi de olabilir. Westers, bu ifadeleri kullanmanın bazı insanlar için mizah kullanarak kendilerini deneyimden uzaklaştırmanın bir yolu olabileceğini söyledi.
Westers, bu bir başa çıkma mekanizması olsa da, araştırmaların bu kaçınma stratejilerini kullanmanın genellikle kendi kendini etiketleyen veya kendi kendine bir akıl hastalığı tanımlayan kişiler tarafından, bir doktor tarafından teşhis edilmeden yapıldığını gösterdiğini söyledi. Westers, kendi kendini etiketleyen veya tanımlayan kişilerin terapi veya danışmanlık yoluyla yardım arama olasılıklarının da daha düşük olduğunu, ancak ilaç alma olasılıklarının daha yüksek olduğunu söyledi.
Westers örnek olarak depresyonu kullandı. "Depresh beni aldı" gibi bir şey söylemek, kişinin semptomlardan uzaklaştığının bir işareti olabilir. Ve eğer bu kişiye gerçekten depresyon teşhisi konmamışsa, önce danışmanlık veya terapiye gitmek yerine ilaç alma olasılığı daha yüksek olabilir, bu da durumlarının üstesinden gelmeyi daha zor hale getirir.
Bu terimleri kullanmak aynı zamanda kişisel kontrolü de ortadan kaldırabilir ve kişinin durum karşısında güçsüz olduğu izlenimini yaratabilir.
Westers, "Yani, 'Menty B yaşıyorum' - burada bir kontrol yok," dedi. "Bu, sıkıntı üzerinde çok az kontrolü yansıtıyor ve sağlıklı başa çıkma stratejileri arayışını yansıtmıyor."
Westers, bu terimlerin ciddi ruh sağlığı sorunlarının önemsizleştirilmesine yol açabileceği konusunda da endişeler olduğunu söyledi.
Westers, moraliniz bozuk olduğunda "Kendimi öldüreceğim" ya da sadece organizasyondan hoşlandığınızda "Çok OKB'liyim" gibi bir espri yapmanın da ruh sağlığı konusunda damgalama yaratabileceğini söyledi. Bu durum internet kısaltmalarına kadar uzanıyor.
Westers, "Bu tür terimlerin bu önemsiz kullanımları, gerçekten mücadele eden insanları gerçekten küçültebilir ve geçersiz kılabilir" dedi.
Komik olan artık komik olmadığında
Küçümseme ile birlikte aşırı yorumlama da gelebilir. Westers, nispeten yaygın ve normal bir deneyim olan bir ayrılıktan sonra üzüntü yaşayan birinin, aslında kalp kırıklığı yaşarken depresyonda olduğunu düşünebileceğini söyledi. Westers, üzüntü verici bir duruma klinik bir etiket yapıştırmanın, durumun gerçekten ciddi olup olmadığını ayırt etmeyi daha da zorlaştırabileceğini ve istemeden de olsa damgalamayı güçlendirebileceğini söyledi.
Tüm bunlar, aynı zamanda başa çıkma mekanizmaları olsalar bile, şakaların da bir sınırı olduğuna işaret ediyor - komik olanın artık komik olmadığı ve gerçek sonuçların ortaya çıkabileceği bir nokta.
Bir tatil planlamakla uğraşan DJ Williams, bazen bu şirin ifadeleri kullanmanın insanların acılarını halının altına atmalarının bir yolu olabileceğini belirtti. Terapi de dahil olmak üzere ruh sağlığı kaynaklarının her zaman erişilebilir olmadığını ve bu küçük sözlerin ya da kelimelerin kullanılmasının "atlatmalarına yardımcı olmak için" bir yol olabileceğini söyledi. Ancak bu da bir sorun olabilir.
Williams, "Arkadaşlarımla yaşadığım kişisel deneyimlerimde, bazen bir şeyler yaşadıklarını bile bilmiyorum çünkü insanlar bunu maskeliyor ya da insanlar 'Hey, gerçekten zor zamanlar geçiriyorum ve şu anda bir arkadaşa ihtiyacım var' diyemiyor" dedi.
Westers, geçmişte akıl sağlığının o kadar damgalandığını ve insanların bir kuruma gönderilmekten ya da "deli" olarak görülmekten korktukları için bu konuda asla konuşmadıklarını söyledi. Şimdi, sarkaç sallanıyor gibi görünüyor - ve yine de sonuçlar hala orada.
Westers, "Kültürümüzün diğer uca doğru ilerlemesi, bunu önemsizleştirmemiz ve çok fazla damgalamamız mümkündür; herkes bunun hakkında eğlenceli bir dil kullanarak konuşacak" dedi.
Ve bunun da aynı derecede kötü olabileceğini söyledi.
Lesen Sie auch:
Kaynak: edition.cnn.com