Procurar emprego - Seis dicas para lidar com a frustração do trabalho
Enviar candidaturas pode ser estressante e desafiante, mas cada fase fica mais fácil com a prática. Aqui estão algumas dicas para gerir a frustração e aprender com ela.
Escrever cartas de candidatura, enviar currículos e convencer em entrevistas - e repetir esse processo quando apenas recusas chegam. As fases de candidatura são raras vezes populares, apesar da alta demanda por trabalhadores na Alemanha e de boas chances em geral.
Pode ser especialmente frustrante quando as empresas não respondem imediatamente ou recebemos muitas recusas. No entanto, cada candidatura oferece a oportunidade de aprender e gerir melhor a frustração. Annina Hering, especialista em mercado de trabalho na plataforma de busca de empregos Indeed Alemanha, oferece seis dicas para navegar pelos processos de candidatura calmamente.
Seis Dicas para Gerir a Frustração nas Candidaturas
- Mantenha a calma, mesmo que a empresa não responda imediatamente. Geralmente, há razões organizacionais, e isso diz pouco sobre as suas chances de sucesso.
- Ser resiliente e capaz de lidar com a frustração ajuda nos processos de candidatura. Uma recusa não significa automaticamente que não é adequado. Os motivos podem ser variados e não sempre comunicados em detalhe. Hering aconselha a pensar no que pode ser melhorado na próxima candidatura sem se desanimar.
- A preparação cuidada é crucial. Ela reduz os medos e permite uma aparência confiante em todas as fases da candidatura.
- Tente manter uma atitude otimista e positiva. Cada fase da candidatura, seja a primeira rodada ou a entrevista, fortalece você. Pensamentos positivos ajudam a construir a auto-confiança e a aproveitar ao máximo cada situação.
- Dadas as condições atuais do mercado de trabalho, os candidatos a emprego podem iniciar o processo de candidatura com confiança, diz Hering. Os empregadores também estão interessados em encontrar a pessoa certa.
- A retroação é importante nas fases de candidatura. Perguntar sobre o status da sua candidatura em intervalos adequados demonstra interesse e mantém a ligação com o empregador. A retroação após recusas pode fornecer sugestões valiosas para candidaturas futuras.
Aliás, não é só você que lida com a frustração nas candidaturas. De acordo com uma pesquisa da Appinio para Indeed, um em cada três respondentes não gosta ou não gosta nada de candidatar-se a empregos (35%), principalmente devido às entrevistas. Para 56% dos participantes, as entrevistas foram a parte mais desagradável do processo de candidatura. Da mesma forma, mais da metade (52%) citou estresse e pressão como os principais motivos para não gostar das candidaturas.
Apesar do estresse e dos desafios, continuar a escrever cartas de candidatura, enviar currículos e entrevistar-se repetidamente, mesmo face às recusas, demonstra profissionalismo e perseverança. Lide com a frustração de forma resiliente, pois a falta de resposta imediata ou as múltiplas recusas não necessariamente indicam que não é adequado.
