O otimismo pode ser aprendido
Se você trabalha em uma redação, a miséria do mundo lhe segue. Você não pode fugir dela: Trump, Putin, Netanyahu, desastres naturais, crianças desaparecidas, acidentes de trânsito, e-mails de leitores irritados. Então, por que meu copo sempre está meio cheio?
O que não ajuda: Ouvir "Always Look on the Bright Side of Life" (mas agora você tem uma música engraçada do Monty Python na cabeça), posso oferecer uma alternativa com "Don't Worry, Be Happy" de Bobby McFerrin (assovio) ou "(Because I'm) Happy" de Pharrell Williams. Confesso, isso é horrível, não faz eu me sentir feliz ouvir essas músicas. Ainda assim, a música naturalmente faz as pessoas serem felizes! Até cantar alto seria uma medida.
Ou a floresta, o mar, as montanhas, a natureza em si faz as pessoas serem felizes. Algumas pessoas são felizes porque têm filhos, outras porque não têm. Algumas estão casadas com o trabalho, outras desfrutam da vida solteira. Algumas encontram a felicidade em todos os lugares e viajam muito, outras preferem as quatro paredes de sua casa. Algumas pessoas precisam dos outros, algumas estão contentes sozinhas. A felicidade é muito individual. Mas o que fazer quando você está em uma má fase? Quando a felicidade não quer voltar? As pessoas muitas vezes culpam os outros ou "circunstâncias". Mas VOCÊ é responsável pela sua própria felicidade, otimismo e esperança!!! Chakka!!
A felicidade é como um vírus*
Um colega uma vez disse que você só precisa "apertar as nádegas" para passar por isso. Você poderia tentar isso, mas duvido do resultado. O que pode ajudar mais é um sorriso.only smile at the supermarket cashier. If they don't smile back, keep going. Smile at strangers in the elevator. Say something: "nice dress", or "you look well-rested!" I know, it's hard when the other person just stares back blankly. But don't give up! Happiness is like a virus!!
Recentemente, um homem desconhecido colocou minha mala no trem na estação. Ele foi tão rápido, eu não pude protestar, mas disse: "Isso é muito gentil, obrigada". Ele disse que não foi nada. Perguntei se eu parecia tão frágil que não conseguia colocar minha mala sozinha no trem, mas nós dois rimos, e ele disse algo como: "Vocês mulheres não sabem quando algo é apenas legal, não é?" Ele tinha razão, mesmo que eu tenha achado o comentário um pouco machista. De qualquer forma, esperei que um homem carregasse minha mala fora do trem quando desci. Sem sorte. Que pena, fui até Spandau em vez de descer em Südkreuz.
Por que ela está falando comigo?
De qualquer forma, isso não me deixou deprimida. Sim, às vezes é difícil manter o otimismo, você pode se decepcionar. E como pessimista, eu estou certa muito mais vezes. "Claro, ninguém para me ajudar a carregar a mala fora do trem", diria o pessimista, e empurraria a mala para esperar irritado por um ônibus que está fora de serviço por seis semanas. O otimista pede um táxi - o pessimista acha muito caro. O otimista pensa: "Água debaixo da ponte, o motorista de táxi não deveria viver como um cão" e dá uma gorjeta, só porque o motorista de táxi estava lá, e o ônibus não.
E enquanto o otimista já está em casa preparando uma deliciosa salada, o pessimista é assaltado no caminho para a próxima parada de ônibus e não pode nem comprar um currywurst com pão. Finalmente em casa, ele consegue cancelar seus cartões no banco e depois cai em um sono inquieto e não revigorante.
No dia seguinte no trabalho, uma mulher no elevador diz a ele, "Você está ótimo, tão bronzeado". O pessimista fica surpreso, por que ela está falando com ele, por que ela o incomoda com seu maldito bom humor?
Vai dar tudo certo ...
Você já adivinhou - é você quem decide como o dia vai ser. Se você está lendo estas linhas e se perguntando se deve se tornar um otimista, mas não tem coragem, então experimente agora: Pergunte a si mesmo se você quer mesmo se tornar um otimista. Se sim - seja ativo e espere reveses. Aceite-os. Comece em pequenos passos. Então pense primeiro de forma otimista, antes de agir (pode dar errado, veja o elevador). E se você estiver pronto para escrever um diário de otimismo, como recomendado por muitos coaches ("Sou grato por ...", "O que me irritou hoje foi ..."), isso é realmente com você. Me irritaria. Você não precisa se tornar um otimista perfeito de uma vez.
*Ditos de calendário podem não ajudar muito, mas eles encorajam a reflexão. Isso não pode fazer mal.
Apesar da constante enxurrada de misérias nas notícias, a comunidade se unindo pode trazer momentos de alegria. Por exemplo, um estranho ajudando você a carregar sua mala pode tornar seu dia.
Em tempos difíceis, recorrer à comunidade em busca de apoio pode ajudar a mudar sua perspectiva e fomentar um senso de otimismo.
