- Evite essas fontes de tensão
Dias Quentes, Sol, Momentos Tensos! Aproximadamente 61% dos alemães geralmente tiram suas férias principais com o parceiro, como revelou uma pesquisa da empresa de seguro-saúde Pronova BKK. No entanto, fatores de estresse conflitantes podem levar occasionalmente a desentendimentos. Cerca de 11% das 1.608 pessoas com 18 anos ou mais entrevistadas prefeririam passar seu tempo livre longe do parceiro. Nove por cento preferem viajar com amigos ou conhecidos, enquanto o mesmo número prefere solidão.
Quando o Tempo Piora
Apesar do desejo de muitos casais por umas férias tranquilas, vários fatores podem ser particularmente disruptivos e atrapalhar o relaxamento. De acordo com a pesquisa, 51% dos que viajam com um parceiro consideram o mau tempo uma distração. Vinte e seis por cento ficam irritados com o mau humor do parceiro, 21% com crianças barulhentas, 19% com tarefas pendentes, como reparos em casa ou tarefas domésticas, 16% com o uso excessivo do smartphone pelo parceiro, 13% com a expectativa de gerenciar tudo mesmo estando de férias, e 10% com o parceiro trabalhando durante as férias. Oito por cento ficam irritados com suas próprias tarefas relacionadas ao trabalho, e até mesmo 6% encontram estressante passar muito tempo com o parceiro. No entanto, 18% afirmam que não ficam perturbados durante suas férias.
O que pode acalmar
Esses fatores podem influenciar negativamente o relaxamento e até mesmo levar a discussões. "Muitas vezes, é uma questão de quais expectativas meu companheiro e eu temos para nosso tempo livre compartilhado", diz Patrizia Thamm, especialista em promoção à saúde da Pronova BKK. A comunicação efetiva é crucial para prevenir possíveis conflitos. A flexibilidade também é importante para ajudar a relaxar. A chave é o compromisso - como muitas vezes é em relacionamentos: "Todos somos indivíduos únicos com necessidades diferentes. Sempre haverá coisas em que os companheiros de viagem discordam. Portanto, pode ser útil simplesmente reservar algum tempo para si mesmo durante as férias para perseguir interesses individuais e recarregar suas energias."
Os parceiros devem ouvir um ao outro e respeitar o espaço um do outro, mesmo durante as férias. Por que não passar algum tempo fazendo compras, bronzeando-se ou relaxando em um café enquanto o outro trabalha ou precisa de algum tempo para si mesmo?
Estabelecer expectativas realistas para as férias também pode ser benéfico. Em vez de ver pequenos contratempos como grandes decepções, tente vê-los calmamente. "Reclamar pode inicialmente servir como uma válvula de escape", diz Thamm. "Mas então devemos nos concentrar nas belas e positivas experiências e usar nossa energia para coisas que podemos ativamente mudar e influenciar durante as férias. Dessa forma, fortalecemos nossa psique e podemos desfrutar das férias com mais tranquilidade, mesmo diante de influências negativas."
Os alemães são mais influenciados por fatores externos, como mau tempo ou barulho. Emoções, pensamentos ou experiências negativas são frequentemente percebidos com mais força do que os positivos e têm um impacto mais significativo em nosso estado psicológico, fazendo com que superestimemos impressões negativas em relação às positivas, como explicado por Thamm.
E se o tempo piorar? Quando chover fora, pode-se, por exemplo, aconchegar-se com o parceiro na cama do hotel. Momentos românticos não devem ser esperados do parceiro apenas porque estão de férias; caso contrário, pode haver uma tempestade no hotel. Se uma pessoa deseja romance e proximidade e a outra não costuma demonstrar essas qualidades, é importante comunicar isso.
Se puder se conter, também pode deixar o telefone de lado por um tempo. Se uma ligação importante não for esperada, deixar o dispositivo no quarto do hotel enquanto janta em um restaurante romântico ou caminhar na praia não será problema.
Outra briga durante as férias pode ocorrer devido a expectativas diferentes ou mau tempo, já que algumas pessoas podem ficar irritadas com condições desfavoráveis ou o mau humor do parceiro. Pode haver outra briga se um parceiro sentir-se obrigado a gerenciar tudo, mesmo estando de férias, o que pode levar a estresse e tensão.
