Quel est votre score Brain Care ? La réponse peut indiquer votre risque de démence
Selon l'étude publiée le 1er décembre dans la revue Frontiers in Neurology, le score Brain Care de 21 points se réfère à la façon dont une personne se situe par rapport à 12 facteurs liés à la santé concernant les composantes physiques, le mode de vie et les composantes socio-émotionnelles de la santé. Les auteurs ont constaté que les participants ayant un score élevé avaient moins de risques de développer une démence ou d'être victimes d'un accident vasculaire cérébral plus tard dans leur vie.
Jonathan Rosand, cofondateur du McCance Center for Brain Health au Massachusetts General Hospital, a déclaré dans un communiqué de presse: "Les patients et les praticiens peuvent commencer à se concentrer davantage sur l'amélioration de leur BCS dès aujourd'hui, et la bonne nouvelle est que l'amélioration de ces éléments aura également des effets bénéfiques sur la santé en général".
"Les composantes du BCS comprennent les recommandations de l'American Heart Association's Life's Essential (8) pour la santé cardiovasculaire, ainsi que de nombreux facteurs de risque modifiables pour les cancers courants", a ajouté le Dr Rosand, également titulaire de la chaire J.P. Kistler de neurologie au Massachusetts General Hospital et professeur de neurologie à l'école de médecine de Harvard. "Ce qui est bon pour le cerveau est bon pour le cœur et le reste du corps.
Les composantes physiques comprenaient la tension artérielle, le cholestérol, l'hémoglobine A1c et l'indice de masse corporelle, tandis que les facteurs liés au mode de vie comprenaient la nutrition, la consommation d'alcool, les activités aérobiques, le sommeil et le tabagisme. Les aspects socio-émotionnels font référence aux relations, à la gestion du stress et au sens de la vie.
Les auteurs ont cité "la crise mondiale de la santé cérébrale" comme l'une des motivations de leur travail ; rien qu'aux États-Unis, une personne sur sept est atteinte de démence, et toutes les quatre minutes, quelqu'un meurt d'un accident vasculaire cérébral, selon l'étude. Les efforts de prévention peuvent contribuer à réduire considérablement le nombre de décès, mais le programme Life's Essential 8 de l'American Heart Association a été élaboré sans l'avis des patients.
"Afin d'impliquer les patients, nous avons cherché à développer un outil qui réponde à la question la plus fréquemment posée par nos patients et les membres de leur famille : Comment puis-je prendre soin de mon cerveau ?", ont déclaré les auteurs.
Soins du cerveau et risque de maladie
Les chercheurs ont cherché à valider leur outil en examinant les associations entre le score de soins cérébraux de près de 400 000 participants au début de l'étude UK Biobank entre 2006 et 2010, et le fait qu'ils soient atteints de démence ou d'accident vasculaire cérébral environ 12 ans plus tard. L'étude UK Biobank a suivi l'évolution de la santé de plus d'un demi-million de personnes âgées de 40 à 69 ans au Royaume-Uni pendant au moins 10 ans.
Parmi les adultes âgés de moins de 50 ans au moment de l'inscription, chaque différence positive de cinq points dans leur score était associée à un risque réduit de 59 % de développer une démence et de 48 % de subir un accident vasculaire cérébral plus tard dans la vie, ont constaté les auteurs de l'étude. Les participants dans la cinquantaine avaient un risque de démence inférieur de 32 % et un risque d'accident vasculaire cérébral inférieur de 52 %. Les participants âgés de plus de 59 ans avaient les estimations les plus basses, avec un risque de démence inférieur de 8 % et un risque d'accident vasculaire cérébral inférieur de 33 %.
"Il est rare que je dise cela, mais toutes les personnes âgées de 40 ans et plus dont un membre de la famille est atteint de la maladie d'Alzheimer ou de démence devraient parler de ce score à leur médecin", a déclaré par courriel le Dr Richard Isaacson, directeur de recherche à l'Institut des maladies neurodégénératives de Floride. Le Dr Isaacson n'a pas participé à l'étude.
"La plupart des gens ignorent qu'au moins 40 % des cas de démence peuvent être évités si la personne concernée fait tout ce qu'il faut", ajoute le Dr Isaacson. "Le score de soins cérébraux aide les personnes à risque en leur donnant une feuille de route basée sur 12 facteurs modifiables avant l'apparition du déclin cognitif.
Prendre soin de son cerveau
Les auteurs ont conclu que les avantages moins importants pour les adultes plus âgés pourraient être dus au fait que dans ce groupe d'âge, la démence a tendance à progresser plus lentement - ce qui signifie que les praticiens peuvent ne pas détecter un patient atteint d'une démence précoce jusqu'à ce qu'elle s'aggrave plus tard.
Mais pour expliquer les résultats globaux, de nombreuses études antérieures ont confirmé les bienfaits de ces éléments de santé pour la santé du cerveau.
Selon deux études publiées en 2022, l'abandon des aliments transformés au profit d'aliments plus naturels a été associé à une réduction de 34 % du risque de démence, tandis que l'exercice physique fréquent et les visites quotidiennes à des proches ont réduit le risque de 35 % et de 15 %, respectivement.
Et "bien que la plupart de ces facteurs puissent être évalués par les personnes à domicile, il est également important que les personnes, lors de leur prochaine visite chez leur médecin de premier recours, "connaissent leurs chiffres" dans les domaines du contrôle de la tension artérielle, du cholestérol et de la glycémie", qui sont d'autres facteurs du score de soins cérébraux, a déclaré Isaacson. "Un meilleur contrôle de ces facteurs de risque vasculaire a le pouvoir de freiner le déclin cognitif et la démence, ainsi que les accidents vasculaires cérébraux.
Et d'ajouter : "Si l'on ajoute à cela de meilleurs choix alimentaires, une consommation moindre d'alcool, un sens de la vie et un engagement social, les dividendes s'accumulent considérablement au fil du temps."
Étant donné que les scores des participants n'ont été mesurés qu'une seule fois dans leur vie, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si une personne peut réduire son risque d'AVC ou de démence en améliorant son score Brain Care au fil du temps - une hypothèse que les auteurs étudient actuellement, ont-ils déclaré.
"Nous avons toutes les raisons de croire que l'amélioration du BCS au fil du temps réduira considérablement le risque de subir un accident vasculaire cérébral ou de développer une démence à l'avenir", a déclaré Rosand. "Mais en tant que scientifiques, nous voulons toujours avoir des preuves.
La participation à des études comme celle-ci peut être un bon moyen de gérer la santé de son cerveau, a déclaré Isaacson, surtout si l'on a un accès limité aux soins de santé.
M. Isaacson est co-chercheur dans une étude financée par l'Institut national de la santé qui débutera bientôt. "Les gens peuvent s'inscrire dès maintenant pour être informés du lancement de l'étude au cours du mois prochain sur le site YourBrainStudy.org, qui propose une évaluation gratuite des risques, des tests de mémoire et des conseils personnalisés depuis le confort de leur téléphone portable", a-t-il ajouté par courrier électronique.
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Source: edition.cnn.com
