Bon à savoir - La bière nous oblige à aller aux toilettes plus souvent - une astuce pour augmenter l'endurance
Considérer le temps de la quitter la compagnie fidèle et le supporter enjoué – la bière, et elle ne vient rarement seule. Pour la première gorgée, une deuxième, une troisième, parfois une quatrième, et souvent à un moment particulièrement inconvénient, lorsque le seuil de prise de décision est presque dans les airs, le vésicule urinaire frappe. Cela peut devenir assez pressant. En effet, la bière est également un stimulant urinaire.
La bière stimule la nécessité d'uriner, en partie grâce aux composants alcooliques de la bière. Le corps est motivé pour éliminer l'alcool, qui est un toxique nerveux, le plus rapidement possible. En alcohol, la sécrétion de l'hormone ADH est temporairement inhibée. Ce hormone est responsable de maintenir les fluides dans le corps plus longtemps. La suppression de l'hormone, à son tour, entraîne une production de plus de urine que avec des boissons non alcooliques. La dioxyde de carbone dans la bière accroît également la pression sur le vésicule urinaire.
La bière nous fait uriner plus fréquemment
Plus le liquide dans le vésicule, plus il s'étire, la paroi du vésicule urinaire devient plus fine. La rapidité à quelle le vésicule se remplit dépend, entre autres, des habitudes individuelles de boisson, l'efficacité des rénales et le genre. Chez les femmes, la capacité du vésicule est plus petite, ce qui les oblige à uriner plus fréquemment que les hommes.
Lorsque le vésicule est plein, des récepteurs mécanosensitifs dans la paroi du vésicule envoient un signal au cerveau qu'un événement d'urination est imminent. La théorie derrière le "truc" supposé pour retarder l'urgence d'uriner ("Ne cassez pas la chaîne" environ: Ne cassez pas la chaîne) est supposée aider à retarder l'urgence d'uriner. La théorie derrière cela: Une fois que vous avez allé au WC, vous devez aller à nouveau. Le cerveau, à son tour, supposerait être rappelé du vésicule, causant qu'il s'y fasse plus "attention" à l'avenir. Par conséquent, il est préférable de repousser l'urination le plus longtemps possible.
Gagner plus de contrôle sur l'urgence d'uriner ?
La vérité est que le vésicule peut être entraîné à une certaine mesure. Une fois un certain niveau de remplissage atteint, l'urination ne peut être retardée indéfiniment. Ce supposé "truc" peut même être contre-productif. Un retard prolongé à l'urination peut même mener à une perte de contrôle sur l'urgence d'uriner. Selon l'urologue Holger Uhthoff, il ne faut pas attendre trop longtemps à uriner dans une entrevue avec le "SZ". Chez les hommes, cela pourrait même mener à une retenue urinaire dans les pires cas.
Qu'il en soit ainsi ? La réponse est simple : changer de boisson. La bière sans alcool a un effet moins important. Cependant, la meilleure option sont des boissons qui ne contiennent pas d'alcool, de dioxyde de carbone ou de caféine. Le café, les boissons gazeuses, les boissons énergétiques et beaucoup de jus de fruits sont également des stimulants urinaires. La choix simple et efficace pour en route : l'eau plate.
Sources : Spectrum, Société Allemande d'Incontinence, Funk, SZ
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