Bon à savoir - Comment survient le mal des transports et quels sont les moyens d'y remédier ?
Un navire qui balance, un autocar qui roulis, ou une course en voiture sinueuse peuvent faire du défi à beaucoup de personnes, car la mal de mer s'installe. Les enfants sont les plus fréquemment touchés par la mal de mer durant les déplacements, mais les adultes peuvent également avoir des difficultés durant leurs vacances. Environ cinq à dix pour cent des personnes réagissent particulièrement sensiblement aux mouvements durant le voyage. Les femmes sont statistiquement plus fréquemment touchées que les hommes. Comment la mal de mer se produit et comment la contrôler.
La mal de mer, aussi connue sous le nom de mal de mer dans la médecine, est simplement un symptôme de la mal de mer. D'autres symptômes qui peuvent survenir comprennent des mal de tête, des sueurs, des vertiges, une pâleur, une respiration accélérée et des vomissements. Ces symptômes peuvent être causés par des voyages en voiture, des vols turbulents ou des traversées en bateau. La mal de mer, une forme de mal de mer, affecte particulièrement beaucoup de voyageurs.
Des stimuli contradictoires dans le cerveau causent la mal de mer
Cependant, la raison pour laquelle les gens tombent mal durant le voyage n'est pas liée au estomac. Si le bus roule correctement ou le siège arrière d'une voiture est rebondi et reculé, cela peut perturber le sens de l'équilibre. Résultat : la mal de mer. Pour maintenir l'équilibre, le corps s'appuie sur des informations du centre d'équilibre dans l'oreille interne et ce que voient les yeux. Cependant, lorsque les yeux et l'oreille intérieur envoient des informations contradictoires, la malchanceux est le résultat. En d'autres termes, les mal de tête ou les nausées durant le voyage ne sont pas une maladie classique. C'est une réaction du corps aux nombreux stimuli contradictoires.
Qui ressent les premiers signes durant le voyage, tels que des mal de tête ou une salivation accrue, peut agir directement : La regarder vers l'extérieur vers la fenêtre ou un point fixe sur l'horizon. Lire un livre ou être occupé par le smartphone peut, cependant, pire la nausée et les vertiges.
Qui est familiier avec les déplaisirs de précédentes vacances peut prévenir activement en prenant du gingembre. Les chercheurs de l'Université du Michigan ont découvert que le gingembre peut soulager et prévenir la mal de mer. Deux grammes de gingembre frais doivent être pris quotidiennement plusieurs jours avant le départ. Cela fonctionne également sous forme de thé de gingembre. Le gingembre frais doit être infusé dans une tasse d'eau chaude pendant six minutes. Pour le voyage en voiture en vacances, les voyageurs peuvent prendre le thé de gingembre dans une thermos et le boire lorsqu'ils se sentent mal. De même, s'amuser ou ouvrir les fenêtres peut l'aider. Avant le voyage, il est préférable de prendre des aliments légers et faciles à digérer avec soi.
Le choix de siège approprié peut également jouer un rôle
Le choix de siège approprié peut également jouer un rôle dans la prévention de la mal de mer. Siéger en première classe ou près d'une fenêtre peut aider à réduire la mal de mer. Le cerveau peut mieux traiter les informations visuelles qu'il reçoit lorsqu'il regarde dehors. Siéger dans le siège arrière ou au milieu d'un autocar peut rendre la mal de mer pire, car le cerveau a plus de mal à traiter les informations visuelles contradictoires. De plus, siéger en arrière peut également augmenter le risque de mal de mer. Par conséquent, lors de la réservation d'un billet de train ou d'avion, il est à considérer la sélection de siège pour réduire le risque de mal de mer.
La déplaisante sensation du voyage ne passe pas, il peut s'allonger tranquillement sur une surface stable et fermer les yeux, permettant au système d'équilibre de revenir à l'équilibre. Il y a également des médicaments qui peuvent aider avec la mal de voyage. La Stiftung Warentest recommande, pour la prévention chez les adultes et les adolescents, ces deux ingrédients actifs : Diphenhydramine et Scopolamine. Ces ingrédients actifs peuvent prévenir la nausée et les vomissements.
Les voyageurs qui se déplacent en bus doivent idéalement siéger en face de la direction du voyage et près d'une fenêtre. Les mouvements sont les moins importants au milieu du bus – cela peut les aider. Dans une voiture, le siège passager devrait être déplacé derrière le siège du conducteur. Dans un avion, un siège près des ailes peut les aider. Ceux qui détestent les longs vols ou les longues courses en voiture doivent essayer de s'endormir durant ces périodes. Le temps passe plus vite et la mal de mer est moins un problème. Les stimuli visuels s'estompent et le système vestibulaire est largement inactif.
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