Cette intervention non médicale peut réduire le risque d'accident vasculaire cérébral
Dans les faits, les personnes âgées qui avaient déclaré être chroniquement solitaires avaient un risque de 56% plus élevé de subir un accident cérébral ischémique, selon une étude récente.
"Il est important de faire des vérifications régulières de la solitude, car les conséquences peuvent être pires si elles restent inidentifiées et/ou ignorées", a déclaré mardi par email le docteur Yenee Soh, chercheur associé dans le département des Sciences sociales et du comportement de l'École de santé publique Harvard T.H. Chan.
Cette étude, publiée lundi dans la revue eClinicalMedicine, a analysé des données recueillies entre 2006 et 2018 dans le cadre de l'Étude sur la santé et la retraite. Plus de 12 000 personnes âgées de 50 ans ou plus ont été initialement interrogées entre 2006 et 2008, selon l'étude.
Quand les chercheurs ont recontacté quatre ans plus tard, près de 9 000 participants restaient dans l'étude. Ils ont répondu aux questions du Scale de solitude révisé de l'UCLA et ont obtenu des scores de solitude pour les deux moments de l'enquête.
Les chercheurs ont également suivi les événements de stroke des participants et ont analysé les données en fonction de leurs scores de solitude, selon l'étude.
Bien qu'il y ait une forte augmentation de risque pour les personnes qui marquent des hauts niveaux de solitude à chaque point de l'enquête, il n'y avait pas une association claire avec le risque de stroke pour ceux qui n'avaient qu'un seul point élevé, a déclaré Soh. Cela suggère que le plus grand impact sur le risque de stroke se produit au fil du temps.
"Nous savions déjà un peu longtemps que la solitude est un facteur de risque pour de nombreuses conditions", a déclaré mardi par email le docteur Matt Pantell, professeur associé dans le département de pédiatrie et membre permanent du Centre de santé et de la communauté de l'Université de Californie à San Francisco. Il n'a pas participé à la recherche.
Des recherches antérieures ont lié la solitude et l'isolement à des problèmes de sommeil, une inflammation et d'autres symptômes chez les jeunes adultes, et ont lié ces états à une espérance de vie plus courte, à l'insomnie, à la dépression et à d'autres symptômes chez les adultes âgés. La solitude et l'isolement peuvent être liés à des risques plus élevés de maladie cardiaque, de démence, de diabète, d'addiction, de mutilation et de suicidité chez les personnes de tous âges.
"Ceci (nouvelle étude) a des implications pour les professionnels de santé et les systèmes de santé en ce qui concerne la capacité à identifier s'il y a une personne qui est solitaire, et pour combien de temps", a ajouté Pantell.
Êtes-vous seul ou longe?
Être seul fréquemment ne veut pas nécessairement signifier que vous serez toujours seul. Être seul signifie ne pas avoir beaucoup de personnes autour de vous, tandis que la solitude est un sentiment d'isolement que vous pouvez avoir quelles que soient les personnes autour de vous.
Et c'est ce sentiment de solitude que l'étude a trouvée corrélé à un risque accru de stroke, a déclaré Soh.
"En raison de la nature subjective de l'expérience de la solitude, il est important de chercher de l'aide pour aborder et intervenir dans vos besoins personnels spécifiques", a-t-elle déclaré.
Les professionnels de santé peuvent jouer un rôle en évaluant la solitude et en renvoyant les patients aux thérapeutes et aux cliniciens en santé mentale, a ajouté Soh.
"Les personnes peuvent être inconnues ou réticentes à avouer qu'elles ressentent de la solitude", a-t-elle déclaré. "Il peut être utile de faire des questionnaires auto-administrées qui évaluent la solitude en vous-même ou lors d'un examen de santé pour identifier et reconnaître que vous ressentez de la solitude".
Il est important de noter que cette étude est observatoire, ce qui signifie qu'elle ne peut pas dire que la sensation de solitude a été la cause directe des strokes, mais qu'elles étaient corrélées, a déclaré Pantell. Les personnes qui ressentent de la solitude peuvent partager des facteurs démographiques ou des caractéristiques de santé qui les rendent également plus susceptibles d'avoir un stroke, a-t-il ajouté.
Cependant, les chercheurs ont mené une étude solide et ont contrôlé d'autres explications, a ajouté Pantell.
Se sentir plus relié
Ce qui fait ressentir une personne de la solitude est souvent unique à elle, ce qui signifie que les changements qu'elle nécessite pour se sentir plus socialement intégrée seront individuels également, a déclaré Soh.
La solitude affecte des personnes de tous âges aux États-Unis, un pays dans une « épidémie de solitude et d'isolement », a déclaré le chirurgien général des États-Unis Dr. Vivek Murthy en 2023.
"Faites savoir que vous ressentez des sentiments de solitude, et identifiez ce qui serait utile pour vous spécifiquement pour aborder les sentiments de solitude", a conseillé Soh.
Une large gamme d'organisations fournit des ressources pour lutter contre la solitude, alors il peut être utile de s'impliquer dans celles-ci dans votre communauté, a ajouté Soh.
Naviguer sur les réseaux sociaux peut ressembler à s'impliquer dans une communauté, mais il peut prendre un peu plus d'interaction pour combattre la solitude, a déclaré mardi Dr. Olivia Remes, chercheuse en santé mentale de l'Université de Cambridge au Royaume-Uni, dans une histoire antérieure CNN. Remes n'a pas participé à la recherche la plus récente.
Interagir avec les publications de vos amis ou envoyer un message privé, elle a suggéré. Meilleure solution, faites de l'interaction en personne avec ceux de votre communauté une partie de votre routine quotidienne.
"Prendre les pas pour pratiquer des conversations avec ceux que vous rencontrez dans votre quotidien peut être rentable. Cela peut vous faire sentir mieux, améliorer votre humeur et même empêcher la solitude", a-t-elle déclaré.
Si vous trouvez difficile de mettre les pieds dans les cordes pour faire les connexions nécessaires, ou si vous tombez dans des modèles de pensée qui vous diraient que vous ne serez pas reçus bien, il peut être temps de chercher l'aide d'un professionnel de santé mental, a conseillé mardi Dr. Louise Hawkley, chercheuse principale en sciences sociales dans les Centres de recherche académiques NORC à l'Université de Chicago dans une histoire antérieure CNN.
Étude montrant que la solitude prolongée peut augmenter le risque d'avoir un accident cérébro-vascular chez les adultes âgés, car ceux qui ont obtenu des scores élevés sur l'échelle de la solitude à chaque période de temps ont eu un risque significativement plus élevé comparé à ceux qui ont été constamment classés faibles. En outre, les résultats suggèrent que l'adressement des sentiments de solitude est important pour la santé et le bien-être global, car la solitude pourrait être liée à des risques élevés de diverses conditions de santé, telles que maladie cardiaque, démence et dépression.
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