Bon à savoir - Ce qui se passe dans le corps lorsque nous avons froid
Depuis la pandémie de Corona, nombreux sont ceux qui travaillent plus souvent à domicile - mais avec les prix élevés de l'énergie, beaucoup d'Allemands réfléchissent à trois fois avant d'allumer le chauffage à fond. Mais ceux qui sont assis à leur bureau toute la journée remarquent rapidement que leurs pieds et leurs mains se refroidissent assez rapidement. Mais que se passe-t-il réellement dans le corps lorsque nous avons froid ?
L'Organisation mondiale de la santé a indiqué dans un rapport que le risque de maladies cardiovasculaires et de maladies respiratoires augmente avec les basses températures intérieures. Elle recommande donc une limite inférieure de 18 degrés à l'intérieur. Une étude de 2019 a même conclu qu'une température ambiante basse avait un impact négatif sur la productivité et les performances - du moins chez les femmes.
En cas de froid, notre corps s'y oppose pour maintenir la température.
Si nous avons trop froid - que ce soit au bureau ou par des températures extérieures glaciales, nous commençons à avoir froid. En effet, en tant qu'êtres à sang chaud, nous avons besoin d'une température corporelle constante pour que notre métabolisme fonctionne et que les organes vitaux soient maintenus en état de marche. Notre température corporelle centrale est d'environ 37 degrés - et notre corps fait tout pour que nous la maintenions. En effet, une température corporelle trop basse peut en fin de compte entraîner la mort.
Nous parlons d'hypothermie lorsque notre température corporelle centrale descend en dessous de 35 degrés. Notre corps veut bien sûr éviter cet état et prend des mesures pour réduire au maximum la perte de chaleur.
Vaisseaux sanguins rétrécis, chair de poule et tremblements
Tout d'abord, les vaisseaux sanguins se rétrécissent. Cela a pour effet de réduire la quantité de chaleur qui se déplace avec le sang vers la surface de la peau. Nous remarquons d'abord cet effet sur les mains et les pieds - notre corps utilise ce mécanisme pour protéger notre cerveau et nos organes internes du froid. De plus, le froid persistant nous donne la chair de poule. Les poils de notre corps se hérissent : Le corps active les muscles du follicule pileux afin de créer un coussin d'air isolant contre le froid. Chez nos ancêtres aux poils beaucoup plus épais, cette technique permettait probablement de réchauffer le corps de manière bien plus efficace.
Lorsqu'il fait encore plus froid, nous commençons à trembler. Nos muscles se contractent et se relâchent. Ce mouvement produit de la chaleur.
Si l'on ne veut pas avoir froid dans un appartement ou un bureau plus frais, il est conseillé de bouger de temps en temps - c'est ainsi que nous activons notre chauffage musculaire. Le fameux look "oignon" nous réchauffe également grâce aux couches d'air isolantes entre les vêtements.
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Source: www.stern.de
