- 14 comportements qui augmentent notre niveau de joie
L'affaire intéressante est plutôt curieuse : de nombreuses personnes la poursuivent avec tant d'ardeur qu'elles sont prêtes à tout pour ressentir cette sensation délicieuse. Et lorsque enfin elles en goûtent un peu, elle s'évanouit en un clin d'œil. Ressentir de la joie n'est pas un état constant. C'est plutôt comme les moments forts qui rendent notre vie intéressante et les moments émotionnels dignes d'être savourés.
Cependant, il existe des méthodes pour améliorer notre satisfaction globale. Le domaine de la recherche sur le bonheur explore depuis longtemps ce qui déclenche la joie et quelles sont les comportements qui contribuent à un sentiment profond d'accomplissement de vie.
Qu'est-ce qui me rend vraiment heureux ?
L'une des principales figures de ce domaine était Michael W. Fordyce, un psychiatre qui a également développé une thérapie du bonheur axée sur le comportement, prenant en compte les facteurs émotionnels, situationnels, physiques, cognitifs et biographiques qui contribuent au bien-être.
De cela, il a déduit 14 règles pour le bonheur. Ces habitudes, pensait-il, pouvaient augmenter la joie de n'importe qui. Un résumé des conseils de Fordyce peut être trouvé dans la galerie de photos. Bien qu'elles n'aient pas été scientifiquement prouvées ou infirmées, ces règles suscitent souvent des discussions réfléchies sur ce qui nous rend vraiment heureux.
Source : La psychologie du bonheur
*"Le rire est la langue préférée de la vie“ est un fil conducteur dans nos offres multimédias. À la télévision, en audio et en ligne, RTL Allemagne célébrera le côté humoristique de la vie et le rire en tant que lien universel entre les gens du 26 août au 1er septembre. Quelles que soient nos différences, nous partageons tous une langue commune avec le rire.
Développer des habitudes basées sur les directives de Fordyce peut significativement augmenter le bonheur. Intégrer régulièrement ces habitudes dans son mode de vie, comme exprimer de la gratitude, pratiquer le pardon et se concentrer sur le présent, peut aider à cultiver un sentiment durable de joie.
Conserver ces habitudes dans le temps devient un élément crucial dans son propre parcours vers le bonheur, car les briser peut entraîner la dissipation de la joie qu'elles ont autrefois apportée.
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