Nutzen Sie das "7-Minuten-Leben", um To-Do-Listen schneller zu erstellen
## Das 7-Minuten-Leben
Das Konzept kommt von Allyson Lewis, einer Produktivitätsexperten, die das 7-Minuten-Leben gegründet hat, um Menschen damit zu helfen, sich mit ihrer Arbeit und ihren Interessen zu identifizieren. Ihr Vorgehen lässt sich auf eine Vielzahl von Dingen anwenden, wie unvollständigen Aufgaben oder bestimmten Zielen, aber es ist auch breit genug für alltägliche Anwendungen.
In Wirklichkeit widmen Sie sieben Minuten jeden Morgen und Abend der Entscheidung, was Sie tun müssen und auf was Sie gestern getan und morgen tun müssen reflektieren. Die Idee ist, dass Sie sich bewusst für diese beiden siebenminütigen Intervalle konzentrieren, um bewusst Entscheidungen über die Verwendung des Restes Ihres Tages zu treffen. Lewis' Vorgehen basiert auf dem Fakt, dass jeden Tag nur 1.440 Minuten hat und sieben Minuten nur 1% davon ausmachen. Der Rest Ihrer Zeit planen Sie richtig aus, so ist dieses 1% Planungs- und Reflexionszeit für die Priorisierung Ihrer Aufgaben und die Reflexion über die Gesamtleistung wert.
Wie funktioniert das 7-Minuten-Leben-Verfahren
Lewis bietet Kurs, Coaching und Ressourcen an, um das 7-Minuten-Leben zu einem ganzen Lifestyle umzuwandeln, aber Sie können auch klein beginnen. Jeden Morgen starten Sie Ihren Tag mit einem Timer auf sieben Minuten, indem Sie denken, was Sie tun müssen. Sie können während dieser Zeit eine To-do-Liste erstellen, Ihren Tag aufgrund der Größe und Ressourcenanforderungen einzelner Aufgaben strukturieren. Am Abend setzen Sie den Timer erneut, um sieben Minuten darauf zu reflektieren, was gut gelaufen ist und was nicht, was Sie gelernt haben und umsetzen können, wie eine nach-Taktik-Besprechung.
Sie wollen länger als sieben Minuten auf keiner Aktivität verbringen. Das Ziel hier ist nicht, zu überdenken oder zu viel zu planen; es ist, Ihre Entscheidungen und Planungen schneller zu treffen, in die Tat umzusetzen und aus den Mustern aufzuspüren, die Sie während der Reflexion bemerken.
Sie können dies in einem Tagebuch oder Smartphone-App tun, aber Lewis verkauft auch einen 7-Minuten-Leben-Tagesplaner, wenn Sie ein Tagebuch speziell für diesen Zweck bevorzugen.
Der 7-Minuten-Leben-Tagesplaner, Allyson Lewis$24.95 bei Amazon$24.95 bei AmazonWährend Sie sich während der sieben Minuten am Morgen frei in Ihrem Kopf hineinversetzen können, um andere Aufgabenliste-Erstellung und Priorisierungstechniken anzuwenden, erinnern Sie sich daran, dass es darum geht, sich von Ihrem Kopf zu lösen und schneller mit Ihren Entscheidungen und Aktionsplänen zu sein. Sobald Sie Ihre Ziele und Mission identifiziert haben, sollten Sie viel mehr Zeit damit verbringen, als Sie mit Planung und Reflexion verbringen, was dieses Verfahren von einigen anderen hängenlienenden Verfahren unterscheidet.
Das 7-Minuten-Leben-Framework, das von Produktivitätsexperte Allyson Lewis entwickelt wurde, ist eine wirksame Methode, um unvollständige Aufgaben oder bestimmte Ziele zu bearbeiten, wofür nur wenige Minuten pro Tag erforderlich sind. Während dieser Sitzungen können Sie eine To-do-Liste erstellen oder eine Nach-Taktik-Besprechung durchführen, um was gut gelaufen ist und was verbessert werden muss zu reflektieren.
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